医学上把自然分娩的全过程分为三个产程，第一个产程是子宫颈扩张期，从你感觉到宫缩痛开始算起。对准妈妈来说，这个产程是漫长的等待过程，因为它从你的第一次疼痛直到宫口完全打开，大约要持续11～12小时。有规律的宫缩会慢慢使子宫口张开到10厘米左右，以便让宝宝钻出。为了能够达到这个长度，子宫的肌肉组织会把宫颈拉高，这样子宫上半部分会产生一层厚厚的肌肉层，可以协助妈妈把宝宝持续地往下推。通过分娩时的超声波可以看到，宫缩痛刚一开始，胎儿就会兴奋起来，他试图把胳膊和腿举起，想在狭窄的空间里手舞足蹈。
接下来胎儿的小脑袋不断向下滑，子宫上半部分的肌肉也用力地推着他，下面的盆骨也已经为他完全打开。为了能够滑到那里，宝宝必须和妈妈齐心协力，其中包括绕开凸出在骨盆中的坐骨。宝宝不时地动动头、扭扭身体，把头像钻头一样使劲地往前钻——这就是奇妙的“胎儿回旋”——他聪明地将头朝下，用比较坚硬的头盖骨来“工作”，一点点地往前挤，不顾一切地想要钻出来。
第二产程是指从子宫口完全打开直到胎儿完全娩出的这个阶段，时间约为1～2小时。最后短短的一段距离让妈妈和宝宝都十分辛苦，疼痛也变得没有规律起来，像波浪一样，一阵高过一阵。宝宝仍像钻头那样向外挤着，向着光亮的地方努力，妈妈这时也在用全力把宝宝往下挤，最后他终于探出了小脑袋。然而努力还没有结束，还有一个关卡，那就是宝宝的肩膀，这难不住他，他灵巧地转动自己的身体，先是一个肩膀，然后是另一个。终于，宝宝从黑暗的世界当中滑了出来，来到了一个崭新的、充斥着声光与味道的世界，成为了一个婴儿。
第三产程是胎盘的娩出，这个过程基本上是你不关心的了，这时的你沉浸在幸福中，全心关注着那个新生的婴儿。子宫的收缩在休息一会儿后重新来过，这时的疼痛已经不足挂齿，甚至是轻微的。等功德圆满的胎盘被娩出后，医生会帮你缝合侧切伤口，包好产妇带（因为你在接下来的一天内要出很多血，差不多有500毫升），最后将你和你的婴儿推出产室。
如果来不及去医院就生了
我曾无数次做过这样的美梦——在家里读着书或是听着音乐，起身去拿桌上的水果时，突然羊水流了下来，然后急忙叫救护车。等救护人员到来时，发现我的孩子已经自己爬了出来，她们只需帮我处理一下现场，并开心地告诉我：“母子平安，注意休息，不用去医院了。”这样的生产该是多么痛快啊。
到了怀孕的最后阶段，老公也格外关注此事，并给我讲了好多道听途说的故事：公车上、公园里，会有孕妇突然生产，好心的女士们自发地围成一圈，孩子就那样戏剧性地降生了。
这样的白日梦会让我们心情愉快，当然三十几岁的准妈妈能有这样好事的不多。但如果真的发现来不及去医院，宝宝就快生出来了，那么为了避免把宝宝生在路上，最好直接留在家里生产。
你要先打120，请120派最近的护理人员到家里来协助。家里有人一切都好办，但如果只有准妈妈一个人在家，一定要记得打完电话后，先把家门打开，以免救护人员到了，你却疼得无法起身开门。在救护人员到达之前，你可以先平躺下来，并在身下垫个干净的棉被或其他柔软的物品，避免宝宝出生太快，头撞到地面。另外，事先要准备好大毛巾，在宝宝出生之后可以用大毛巾把他裹起来保暖。
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