＊手里的东西忽然落下；
＊心慌、胸闷、胃痛；
＊腰、臀和腿有酸、麻、疼的感觉；
＊背部已经疼痛到影响了正常的活动；
＊时常感觉到疲惫，影响了日常起居；
＊腿部疼痛，行走感觉到困难。
计分方式：“很少”计5分，“偶尔”计3分，“经常”计0分。
测试结果：100～200分，非常健康；90～100分，健康；80～90分，基本健康；60～80分，不健康；60分一下，可能患有比较严重的脊椎病。此自测仅供参考。
青花得了85分，进入到了健康的行列，呵呵，你们呢，也测测吧，要是60分以下，应当去医院就诊了。
要知道一点坐的学问
青花现在再也不“坐”公交车上班了，而是“站”公交车上班；下班也不“坐”地铁了回家了，还是“站”地铁回家。并且站姿特别讲究哦，挺胸，收腹，绷紧屁屁，没人注意的，放心吧，还要采用腹式呼吸。效果很好的，反正我的小肚子现在平平的。
5．脊椎不健康的14种表现
青花知道有一些人不喜欢做测试题，就像很多小朋友害怕打针、吃药一样，所以就列举了14种脊椎不健康的表现，只要你对照着检查身体，就能知道自己的脊椎是否健康。
＊鞋后跟被磨的高低不平很大程度和脊柱长轴压力不均衡有关系。
＊无法顺利的完成舒适的长、深呼吸。
＊活动下颌时会发出“咔嚓”的声音，是因为颈部或者髋关节半脱位而引起的。
＊活动时，背部、颈部或者其他关节会发出“咔嚓”的声音，一般是由于脊椎关节被卡住或者锁住了。
＊头或者髋部不能自由的活动，或者运动的范围在逐渐地缩小。
＊时常感觉到疲惫，是因为不平衡的脊柱会耗费你的能量。
＊精神不够集中，因为脊椎半脱位会影响到大脑的健康。
＊无法抵御疾病的侵袭。脊椎半脱位会影响到你的神经分泌系统，而神经分泌系统又是抵抗疾病和预防传染的很重要的地方。
＊走路的时候，脚尖自然的外展开。也许是因为髋骨的问题或者是头颈部、颅骨基底压力不均衡的信息。
＊出现一条腿比另一条腿短。躺下，让一个人在脚边站着，将你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，仔细的观察你的脚，一侧腿会比另一侧短0.3厘米左右。
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