第四章 婴儿期的体能训练（3）
婴儿爬行能锻炼宝宝全身的大肌肉活动能力，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一个综合性的力量健身活动。爬行是婴儿首次全身协调动作，对婴儿的成长有深远影响。爬行不仅可以训练胸部、背部肌肉、腹部肌肉和四肢的肌肉力量，而且还有助于视觉感知、空间感、平衡发展的发育。它可以促进血液流通、协调身体，并能促进肌肉和骨骼的生长发育，防止脊柱弯曲。婴儿爬行时，头部和颈部仰起，胸提升，有利于增强呼吸功能。另一方面，在爬行运动中，婴儿四肢都在运动，左、右大脑都得到正常发育，使婴儿的智力得到全面发展。
爬行有很高的能量消耗，有助于宝宝吃得多，睡得好，体重和身高增长得更快。同时，还可以增进亲情，促进母婴之间的交流。婴儿会爬后，在其父母的引导下能获得更多的愉悦。而且爬行还能够促进宝宝的心理发展，锻炼宝宝遇到各种情况时的应变能力。
婴儿会爬后，他会开始接触父母不允许他接触的物品，做父母不让他做的事情，这使他们的父母意识到婴儿的主动性，开始用一定的规范来要求宝宝的行为，并会为宝宝的违规行为表示不满。这些变化进一步促进婴儿的社会情感的发展。研究表明，经常爬行的婴儿在情感表达、对父母情绪的感知、与父母共同游戏的参与等方面要比不会爬行的婴儿具有更高的水平。
爬行需要大脑、小脑之间密切配合，多爬能丰富大脑、小脑之间的协调性，并促进大脑的发育。爬行的婴儿开始主动移动自己的身体，开阔眼界，增长见识，促进其认知能力的发展。爬行会刺激左右脑均衡发展，理解和记忆共同进步。爬行可刺激内耳或前庭系统，有助维持平衡感，而手眼协调性也有同样的效果。
对婴儿语言交流的频率，主要取决于婴儿肢体语言的频率。会爬行的婴儿经常用他的身体探索周围的世界，有许多举动带有的未知性的结果，所以家长语言的发出频率明显的多于不会爬的婴儿。在父母语言提示、婴儿的肢体语言和行为结果的互动中，婴儿对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。
爬行给婴儿带来了意想不到的乐趣，而且还锻炼了孩子的意志和勇气，有助于宝宝的个性发展。爬行是婴儿成长过程中发挥重要作用的一个过程。爸爸妈妈不要忽视爬行的作用，不要因担心宝宝危险而限制孩子的自由，而应该在宝宝学会爬行后，帮助他们更多地练习，使他们运动神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不仅有助于儿童骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且为孩子较早、更好地认识世界打下了良好的生理和心理基础。这些学习经验将化为好奇，并且鼓励宝宝勇于探险，增强今后独立解决问题的能力和自信心。
爬行训练
爬行是孩子成长过程中必定经过的环节，大多数的孩子喜欢爬，即使已经学会了走路，他们仍然喜欢在地上爬行。
爬行是一个非常简单的活动，但对婴儿来说并不简单。因此，家长应利用各种机会让宝宝练习爬行。婴儿能自由地翻身就可以开始学习爬行了，开始他只能趴着玩还不能向前爬行，这时爸爸妈妈可以有意识地教宝宝爬行的方法。让婴儿俯卧在床上，妈妈在前面拿上宝宝平时喜欢的玩具，以吸引宝宝的注意力，并不停地说：“宝贝，玩具在这里，过来拿啊！”爸爸在后面帮助婴儿双脚向前，借助爸爸的力量，婴儿可以慢慢向前移动自己的身体，慢慢接触到玩具。随着时间的流逝，逐渐减少给他的帮助，训练他自己爬行。一般宝宝在开始爬行的时候都会感到很费力，腹部离不开床。成年人可以用毛巾绑在他的腹部，然后帮他抬起腹部，让他练习用手脚往前爬行，渐渐地他的四肢会慢慢协调起来，可以用双手及双膝协调灵活地向前爬行。
宝宝练习爬行的方法主要有以下几种：
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