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    体验五 拉丁健身操——摇摆中的优雅美人（1）

    1  拉丁风尚

    拉丁的音乐和舞蹈极富魅力，使它走进健身房成为一种必然。现代人觉得单纯的健身操太过单调，那就给它加点调料，于是加入了一些火辣辣的拉丁舞元素，把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。想像一下，带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射？人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。如果你还没有尝试过的话，那就尽快摒弃传统健身项目的单调，融入拉丁舞的奔放和，有氧拉丁让健身变得更加鲜活！

    拉丁有氧健身操选择拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作，融入普通健身操动作，再结合有氧运动原理，炮制出全新的舞蹈加健身方式。与传统健身操只以锻炼身体为主旨不同，它使用高昂欢快、节奏感极强的拉丁舞音乐，唤醒健身者内心舞动的，充满拉丁舞特有的欢乐与。拉丁健身操汲取了拉丁的健康和奔放，剔除了繁复和夸张，再加上有氧操的元素，更注重动作的韵律、节奏、弹性和力度，让我们便于接受和学习。

    有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显，它要求百分之百的情绪投入，强调能量消耗，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能放开，无所顾忌，在音乐中释放身体，从而获得精神上和身体上的舒展。

    另外，它对动作的细节要求不高，只要能跟上节奏就好，它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。它并不是单纯的健美操，不要求整齐划一。一旦你有了到位的感觉，大胆释放自己的能量，随意、自由地扭动就可以了。

    深入人心的音乐和简单易学的步伐，使拉丁舞更民间化和大众化，在健身的同时还能学到的舞蹈动作，这些都是有氧拉丁在健身房掀起热潮的真正原因。

    跟着拉丁舞热情的音乐，舒展的跳起拉丁健身操，让健身充满了豪放，尽情展示美好的身姿和舞步，在疯狂的扭动中挥汗如雨，感受异国风情带来的健身享受。

    当音乐响起的时候，你能如醉如痴地随着跳跃的音符尽情地表现自己，这就是拉丁——力与美的体现。

    迷人的拉丁风情

    古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。也有一种说法，巴西是一个天主教国家，人们奉行禁欲，所以要通过这样狂野的舞动来蒸发自己多余的能量。这种观点也许有些偏颇，但拉丁舞中所蕴涵的精神因素也因此得到了证实。

    在拉丁舞的发展过程中，曾因其动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。