坚韧的意志力是一种心智状态，是可以培养和训练的。但它的培养也和所有的心态一样，取决于你那明确的目标，它要求你必须目标坚定、有渴望、自立自强、计划确实、有良好的认识、能与别人合作、养成正确的习惯等，而要培养坚韧的意志力使其成为习惯，再定出科学的步骤，只要用一点点时间，或下一点点的功夫就足够了。
反省自己 超越自我
所谓“反省”，就是反过身来省察自己，检讨自己的言行，看自己犯了哪些错误，看有没有需要改进的地方。
人为什么要自省？这里有两个方面的原因，一个是主观原因，人不可能十全十美，总有个性的缺陷、智慧上的不足，而年轻人更缺乏社会历练，因此常会说错话、做错事、得罪人；另一方面是客观原因。现实生活中，很多人是只说好话，看到你做错事、说错话、得罪人也故意不说，因此这就更需要你自己通过反省来了解自己的所作所为。
古希腊时，一对夫妇因偷盗而被绑在广场上，人们万分愤怒，指责与谩骂的声音像海浪一样，一浪高过一浪。有人竟然提议用石块将这对玷污人类道义的夫妇砸死，并取得了一致认可。正当他们准备用石块砸向这对夫妇时，耶稣恰好路过广场。面对此景，他想了想便对愤怒的群众说：“好吧，那么就让我们当中从来没有犯过错误的人扔第一块石头。”结果群众皆哑然了。
“没有人定你们的罪吗？那么我也不定你们的罪吧！”耶稣又对那对夫妇说。
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