完美品质成就智慧人生

    第九卷 寻求快乐的真谛（6）

    环境的改变会使压力就此“转弯”。一个典型的例子是，一位女学生，由于功课压力大，同学之间竞争激烈，导致头疼不已，每天都要服药“减压”。后来，她移民到新西兰，课业轻松了，环境优美了，人际关系简单了，不仅功课总是第一名，而且再也不吃药了。压力小了，身体就不再像以前那样抗议和示威了。

    事实上，去除压力是一种错误的想法，因为压力永远都不会消失，就像呼吸一样，如影随形，无从逃避。一个人，在每个生命阶段，都会有压力相伴，不同的只是性质与强度。事实上，迅速摆脱压力是不可能的，你所能摆脱的只是对压力的看法，任何重大压力的减轻都将是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。对此，一位老中医曾感叹道，中国人面对疾病常有“断根”的观念，事实上，面对一些慢性疾病及其背后的压力，更重要的是学习如何与之融洽相处，要了解自己什么时候容易发病，什么人或事带来压力，如何避免，如何应对。

    心理学家指出，压力是对精神和承受力的一种要求。可以说，在很大程度上决定我们是否受到压力的不是外界的诸种因素，而是我们对这些因素作出的反应，因此说，真正伤害我们的往往不是客观的压力如何，而是我们自身的不良情况和反应，就象被人造谣一样，错误的只是造谣惑众的人，而非被攻击者，只有当被攻击者因此而忧虑、烦躁乃至抑郁，造谣才变成了中伤，这就有点象对待狗，你越把它当回事，它叫得越厉害，越来劲。所以有一个作家说，“要把不快当作狗”。

    从这种意义上说，许多人的压力都来自内心，是对压力的错误认识导致了压力的产生和加剧。应该认清的是，压力是生活一部分，是自然的，不可避免的，压力有其消极的一面，也有其积极的一面，适当的压力也会使人保持清醒的头脑和斗争的热情，从而加强对自身潜力的挖掘，巴尔扎克不就是在债台高筑的情况下，才写出了旷世巨著吗？

    当然了，不是每个人都能像巴尔扎克那样在压力下有更精彩的表现，但适度的压力有时确实会让我们做事更有效率。有心理学家甚至鼓励我们，有时不妨要营造适度的压力氛围，增强动机，以便我们更有冲劲地去完成任务，激发潜能。

    需要特别注意的是，今天的压力要今天清。因为压力是会累积的，如果你不能及时“化淤”，哪怕是再小的压力，日积月累之后就会成为一座火药库，只要一点小火花，随时就有引爆的可能。

    在重压之下，人往往会有最真实的表现，他的意志、品质、胸怀、幽默感和生活情趣都会自然而然地流露出来，很多平常日子看不到的一面也会展示出来，这也是观察一个人最好的机会之一。