幸福女人的50堂心态课

    第三章 健身养心，体验动的妙不可言（1）

    健身养心，体验动起来的妙不可言

    白领一族每天都在高速地运行着自己的大脑，很少有时间做身体运动。这就更需要我们随时注意自己的身体健康，在努力工作的同时，也要注意劳逸结合。加强身体的锻炼，更能健身养心。但是，锻炼身体也不能太过量，只要能达到平衡身心的作用就好。

    请慢慢伸展你的肢体，放松心情，聆听着那美好的声音，微笑着去体验妙不可言的健身运动，它们会为你带来意想不到的效果。

    ∮与海倾诉——让海抚平你内心的褶皱

    琳达是奥特公司驻中国地区人事部的高级主管，这样的职位，对于部门的中层管理者来说，相当于掌握着生杀大权，自然会承受来自各个方面的压力。那些人的阳奉阴违、无事生非，有时会让她有种毛骨悚然、高处不胜寒的感觉。但是以她的身份，又不能随便地找个人倾诉，那样说不定会招来更多不必要的麻烦。

    曾经有一段时间，她经常泡在酒吧里，借助酒精的力量来麻痹自己，期望能达到减压的目的。可惜这种方式不但不能解决问题，反而给自己养成了酗酒的坏习惯，让她苦恼不已。