作家吴淡如说：“没有任何东西比你自己的身体值钱，对自己好一点，并不浪费。记住这一点，才有资格好健康。”的确，没有什么比健康更宝贵的了，无论与什么放在一起，你首先都要选择健康，这才是最重要的。
如今，随着生活节奏的加快，越来越多的人承受的工作、生活压力在不断加大，使越来越多的人处于亚健康状态，如果不注意调节和防治，很容易出现过劳死。在我国，30～50岁青壮年“过劳死”现象日益突出，据统计每年有大约上百万人因此离开人世。
有关资料表明，直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但它隐蔽性较强，先兆不明显，所以很容易被人们所忽视。而发生过劳死的人在突然死亡前往往处于亚健康状态。如今，美国疾病控制中心已正式将引发过劳死的罪魁——亚健康名为“慢性疲劳综合征”，而亚健康人群无疑正是“过劳死”的预备军。
大多的人之所以选择拼了健康去工作挣钱，都是因为没有意识到那是以一生健康为代价的。其实，很多人都是由于长时间的过度疲劳使身体一直处于亚健康状态，最终导致积劳成疾的。如今越来越多年轻人的不健康的生活方式，比如生活不规律、经常熬夜、吃夜宵并且早上赖床会造成胃酸分泌过多，严重损害肠胃健康，这都是身体健康的隐形杀手。
为了远离亚健康状态，有关专家医生提醒大家要尽量自己做饭，避免不规律的饮食；少参与应酬性的宴会和晚会，因为宴会上的食物偏辣、偏油腻，还有过多的食物添加剂和烟酒都对胃有很大的伤害。此外，不要对自己要求太苛刻，要适度休息，长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，而且有些毒素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的“中毒”症状。还要定期体检，无论中青年还是老年人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，做到防患于未然。
无论是出于什么样的原因，如此拼命地工作都是在透支健康。但是很多人并没有意识到这一点，正应了那句：“年轻的时候，拿健康去换钱。年老的时候，拿钱去换健康。”其实，这是典型的捡芝麻丢西瓜的表现。如果你挣了足够多的钱，却失去了健康，要那么多钱又有什么用呢？
身体是革命的本钱，有钱没钱健康才好。身体健康，要多少钱可以去赚，但如果健康没有了，多少钱也是白搭。为了金钱而牺牲健康，是得不偿失的愚蠢行为！
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