随着生活节奏的加快，人们所面临的各种压力也一拥而来。经常看见一些上班族每天拖着疲惫的身体匆忙地行走着，嘴上不时地喊着：“好累啊！的确如此，社会的不断进步，也使我们的工作必须跟上时代的步伐，这时压力就会很自然地形成了。倘若你不能够调整好自己的心态，就会被压力所打倒。导致各种生理、心理上的疾病。
缓解压力的方法有多种，大体分为两种：一种是间接处理法；另一种是直接处理法。而我们通常采取间接方式处理压力比较好，将压力顺势导出，这是摆脱压力最有效的策略之一。因为直接处理，会碰触到心理上的抵触情绪。
1.培养自己的忍耐力和控制力。
物质生活水平的提高，让人们对物欲的追求也狂热起来，从而在忍耐力方面也越来越差。想要的东西，就想马上拥有。尤其是那些独生子女的家庭，过分溺爱，形成了任性的性格。这样的人，常常会因冲动而行事，稍微有一点不满意，就无法忍受，无法控制自己。如果不按照他们的想法去做，他们就会满腹牢骚和埋怨。一旦遇到了挫折，就会陷入了痛苦之中，无法自拔。
事物都是有双面性的，人只有经历过挫折，才会更加成长起来。比如说，现在社会的不景气，反倒是件好事。因为这时候，人们就知道钱是不好赚的，于是想要的东西，如果不是十分需要的，也就忍耐了下来。也会想到，“想要得到自己想要的东西，必须存够钱才能买到”、“想要美梦成真，就必须做好不怕挫折的心理准备”这些道理。
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