——选出那些最常用的消极描述，每天消除一个。告诉你周围的朋友、同事，你将努力改变它们，请他们帮助提醒你。
——为自己制订行动上的目标，从小事做起。比如：如果你曾认为自己是一个害羞的人，那么不妨主动去结识一个你以前可能不敢主动接触的人。
——用写行为日志的方式记下每天你使用自我独特性标签的具体时间和地点，并努力减少这种行为。
——每当你发现自己又说了令人沮丧的话，就立即改正自己。告诫自己：“只要努力一下，我就可以改变自己”、“我现在与以前不同”、“懒惰和颓唐都不是我的个性”。
不要为你的消极和惰性寻找借口，这些都是前进的障碍，自己的不良状态无异于未战先败。相信自己，只要自己肯努力，就能够从过去的阴影中走出来，成为一个全新的自己，以更自信、更坚定的脚步走向明天的胜利。
改变习惯需要调整你的潜意识
习惯是一种潜意识的活动，就像电脑系统里的木马程序，一旦启动就会按着既定的程序工作，而不使你有任何察觉。
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