而琳琅满目的励志，解读人生类的书，却让我们不知道如何是好。许多的书，观点都不一样，我们究竟该相信谁呢？
其实，我们寻找心灵的清洁剂，需要给自己定符合自己心灵和环境的，并不是说每一条理论都适合你。人的个性不同，心理不同，所需要的心灵鸡汤也不同。
心理健康的一般方法是：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。 （3）增强自信。（4）心理调节和情绪调节
总体来说，保持心理健康，就要时常反省，时常阅读一些书籍，当你沉浸在一件事情难以自拔和痛苦时，跳出来看一看，值不值得。心胸要开阔，不要斤斤计较；不要和自己生气，因为你所得到的结果都是你自己做的，既然无法挽回，不如珍惜现在，创造未来。总之，一切事情都要朝着宽里看，放松心情，生活在于享受。
11.美是什么
美本身必须是真的，失去了真，同时也就失去了美。
美是什么？ 美的定义古往今来从来就没有统一过。从字型来看，不少人以为美字由“羊”与“大”两个字构成，认为美是来源于古人认为羊大为美。其实不然，甲骨文中“美”其实是站立的人，头戴羽毛头饰的形状，后来简写时误作“羊”、“大”两个字，和“美”同源的“每”字，甲骨文写作为带羽毛头饰的妇女，在古代两个字都是表示漂亮，好看的意思，后来才做它用。鲁迅先生也曾经把“美”解释成“戴帽子的太太”，也就是此意。
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