克服恐惧，挡住你的只是一张纸（1）
什么是恐惧？从心理学的角度来讲，恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。恐惧，它远比害怕深刻。害怕是现在的，恐惧则可以针对未来和未知的事而发生。害怕大多是对一个具象而言，当你的遭受攻击（如一只野兽扑来）时你会害怕，而恐惧则是你不知道什么时候会碰到野兽、会不会碰到野兽。恐惧和焦虑的情绪，可能是没有具体对象的，是无边无际的。
人的恐惧与动物的恐惧最大的一个不同之处在于，动物的恐惧都有真实的对象，而人可以对心中构想的事物、对未来未知的事物产生恐惧。此时，恐惧已经是主观的，变成了一种认知，而不仅仅是一种情绪。也就是说，动物的恐惧仅仅恐惧在事发之时，人类的恐惧往往在事发之前。正如伏尔泰所说，动物有两点值得羡慕：一是无知，即它们对未来的不幸或困难毫无所知，对它们来说，不存在无谓的恐惧；二是不在意评价，别人对它们的看法它们无从得知，更加不会在意。而这两点恰恰是人性薄弱的地方。
在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学时，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己也许胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是就比其他人少了很多发展的机遇。
胆小害羞的人总是过于在意别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以，别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了心情。无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，因而导致错过原本属于自己的成功和幸福。
要知道，任何人到这个世界上，都拥有别人所不能拥有的东西。每一个人就如同树上的叶子，都有着自己的独特性，任何人也取代不了。我们所需要的，只是找准自己的人生方向。
有个叫西格的女人，自从接连生了三个孩子之后，整天烦躁不安。4岁的孩子整日吵闹，19个月大的孩子整夜哭叫，还有一个婴儿需要不断地喂奶……
那一段日子，西格的精神简直快要崩溃了。长期的睡眠不足，使她无法以正常的心态看待周围的世界，也无法正常地看待自己。她甚至怀疑自己天生就“低能”——连几个孩子都照看不好，以后还能做什么呢？
就在这时候，一个叫海伦的朋友托人给她带了一份礼物。她打开一看，是一个装饰得很漂亮的陶瓷容器，上面还贴着一个标签，上面写着：“西格的自信罐，需要时用。”
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