倍增记忆力与学习效率的大脑训练

    超级记忆力训练法 第三部分（13）

    有时候脑袋一片空白，什么也想不起来，如果以前曾边写边记过，这时只要你拿笔一写 ，那些记忆掉了的东西往往就自然而然地从笔端呈现在眼前了，这真是一种美妙的感觉。相 信不少人都有这种体验。

    （一）至少要写三次

    记英文单词的时候，只写一遍，是万万不行的。用手写一个字，看起来很容易，但是深 入地分析一下，就会发现该过程是相当复杂的。

    首先是以眼观事，以耳听音，然后将这些看到的、听到的信息传给大脑，再由大脑发出 信号、指挥手动作，在手臂肌肉的协同努力下，才写出一个字来。

    由此可见，写的动作至少要重复三次，借此试试身体各部分是否配合得当，从容自如。

    写的动作，不是由手控制的，而是由大脑控制的。大脑越训练越灵活。所以平时自认为 记忆力不佳的人，可以培养起“多写”的习惯，你会为自己记忆力的进步而大吃一惊。

    （二）随身携带纸笔

    “要记得牢就得多动手。”话虽如此，这个世界上仍有不少懒得动笔的人。确实，临时 想起要写什么，还得先找出小册子和铅笔，挺不方便的，因此也就更加不想写了。如果身边 经常放着小册子和铅笔，情况就大不一样了。

    比如，将小册子和铅笔经常放在书桌和餐桌之类某个固定的地方，就可以免去寻找之苦 ，而且由于伸手可及，使用它们的可能性就大大增加。当你突然想到要整理或记忆某个知识 ，可以就近拿到小册子和铅笔，这样就方便多了。

    通过写来记忆的重点是写出来，而不是字写得漂不漂亮。小册子不必纸质很好，只要能 写字就行。或将一些背面空白的广告纸裁成一样的大小装订成册，就可以使用。

    目的是要写得多，所以铅笔一般选用b到2b的稍软一点的，要修改时用橡皮擦去就行。

    （三）写的练习

    俗话说得好：“读十次不如写一次。”古代的人很相信通过写来加强记忆的方法，因此 他们经常抄书以求记忆。

    “写”是记忆方法之一。它的第一个阶段就是“边看边写”。光“看”不足以补足要点 ，“看着写”就可以捕捉到未曾注意的细节，就可以将模糊的记忆与正确的事实进行比较。

    第二个阶段就是要试试“边背诵边写”。为了达到这个目的，你必须对需要记忆的事项 做彻底地了解。

    因此，当你无法做到第二步时，就不得不返回到第一阶段，把必须记忆的事项重新背诵 好，再进入第二阶段。如此多次反复，再难的事情也能够牢牢记住。

    如果你不断重复这些练习，你会发现其中有许多乐趣，因而越做越起劲。