依照哈佛大学教授高曼博士的研究，重要的工作eq包括：
1．情绪的觉察力：
能清楚的了解自己的情绪状态，以及这些情绪所带来的影响；
2．正确的自我评价：
能了解自己的优点和缺点，以及处理自己情绪的能力；
3．自信：
肯定自我价值，并在冲突时，能以自我肯定的方式来进行沟通，解决问题；
4．自我控制力：
能抑制冲动，冷静面对各种压力；
5．值得信赖：
工作表现合乎职业道德，能自我管理；
6．认真负责：
对工作尽职尽责，遵守承诺，完成工作任务；
7．适应力：
能及时调整自己的状态以符合不断变化的环境；
8．创新：
思维活跃，愿意探索新的方法，以求更佳的表现；
9．成就动力：
愿意为追求卓越而不断努力，设定富挑战性的工作目标；
10．工作承诺：
认同团体，愿意为组织的目标全力以赴；
11．主动：
积极主动完成工作任务；
12．乐观：
对未来充满希望，不受一时的挫折影响，坚持达成目标；
13．了解别人：
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