白驹：没走多少路程，就会感到气喘。真是累得不行，你不知有多难。
清风：压迫了心脏不适，动起来迫在眉睫。弄出肥胖病，哭都来不及。不光是大动脉会告急，血糖血脂不会放过你。
白驹：厉害我知道，就是难做到。
清风：饭后百步走，活到九十九。虽有点夸张，但利于健康。
白驹：丢开饭碗就走，也不一定科学。
清风：饭后休息片刻，然后迈步前行。
白驹：人皆有惰性，要有人监督。
清风：理由一套套，我帮你做到。不必急于求成，不妨循序渐进。一经养成习惯，即会形成自觉。
白驹：自知自觉不累。
清风：敢情是这样的。
白驹：明天开始行动。
清风：何必等到明天，计划现在实施。
白驹：去哪儿？
清风：森林氧吧，不会累趴。森林供氧量足，行走必有收获。
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