华夏自古都是武术之国，哪怕当今时代很多武术早已失传，华夏武术在世界范围内仍然享有盛名。
前些年在街头仍然能看到不少胸口碎大石，铁枪刺咽喉的民间表演，对于普通人来说已经是神乎其技，但那只不过是最低级的硬气功而已。
真正武术练到极致的人，飞檐走壁，徒手断石斩金，甚至刀枪不入也并非神话。
像老黄和大黑头这样顶尖外家拳高手，几发子弹压根儿无法伤及其根本。
像老神棍那样顶尖的内家拳高手，若不是子弹密不透风，压根儿沾不到衣角。
大黑头说躲过子弹并不是说速度快过子弹，那是不可能的事情。是依靠敏锐的感知和超快的意识，快过持枪人开枪的速度。
当然这只适合江湖交手，两军交战的密集子弹下一样会被打成蜂窝。外家拳顶尖高手也一样，几发子弹能扛住，若是两军交战一样会被打成肉酱。
近代武术的没落与达尔文进化论用进废退学说相类似，古代冷兵器时代，不管是军队打仗还是江湖打架，依赖的都是身体。自然而然会追求自身身体的极致，演化出各种各样的武术。近代洋枪洋炮打开华夏国门之后，进入热武器时代，大家用的都是枪炮，武术自然就没落。
当然还有一个更重要原因，要练成顶尖的武术高手不仅需要数十年艰苦不懈的努力，还要有天赋才行，特别是内家拳，如果不开窍，勤奋练习一辈子也不见得能登堂入室。相比之下，普通人拿把枪就能干掉大多数高手，招揽一批人训练几个月就可以形成战力。谁还会花那么多时间去追求武术的极致。
冷兵器时代武术是杀人技，到近代大多精髓都已遗失，剩下更多的是养生之道。
当然，隐藏在民间的依然还有为数不少的真正武术高手。
外家拳习武者从低到高分为换力、
搬山、金刚三个境界，每个境界又分初期、中期、后期。每一时期有又分为前期、中期、巅峰三个阶段。
换力境，习武者要通过各种基本gong fǎ的反覆练习，将浑身的拙力逐渐消去，而代之以刚猛的劲力。大多数拳击手和散打运动员都处在这个境界。
搬山境，顾名思义拥有搬山之力，把浑身肌肉密度练到极致，爆发出极其恐怖的力量，并且自身防御力超群，金钟罩，铁布衫都在此列。这样做本来无可厚非，也是学武的必经之路，不过一味追求刚猛的劲力，很容易给身体造成损伤，而且势必难以进入更高的境界，老子说‘兵强则灭，木强则折’就是这个道理，搬山境中期以后外家拳高手老来都疾病缠身。
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