光头虎的超武末世

十月的心魔大誓

    从明天起至本月结束（六号或七号需要去黑河医院，请假一天），日更八千字。每天两分钟平地撑，四十八个深蹲，三组内练运动，四十八个浮力挺身（周六周二不健身）。