156谙熟百家博采众长
157三年把势打不过当年跤好把势打不过赖“戏子”
158反筋偏骨拿法夺人
159偏闪腾捺弱敌强
16o脚步胜人坚、坠、跪
161拳法在熟不在多
162尚德不尚力重守不重攻
163上打阳下打阴两边打肋中打心
武德篇
164未曾学艺先学礼未曾习武先习德
165武德比山重名利草芥轻
166拳以德立无德无拳
167心正则拳正心邪则拳邪
168拳禅如下力爱不二主守从攻戒除杀念
169理字不多重万人担不动武夫不讲理艺高难服众
179习武者当立志人无志事不成
18o三军可以夺帅匹夫不可以夺志
181武人相敬相倾
182手足原无异态拳术可必分门少林武当终归于拳内家外家总是一家
183同是江湖客不识也相亲
184行遍天下路把势是一家
185打得宽不如交得宽
186小心天下去得莽撞寸步难行
187强中自有强中手莫在人前自夸口
188真人不露相露相不真人
189十个把九个吹剩下一个还胡勒
19o经不起风吹雨打算不得英雄好汉
191火大没湿柴功到事不难
192好汉做事做到头好马登程跑前头
193一个篱笆三个桩一个好汉三个帮
194浇花要浇根教拳要教人
195误人子弟者必被弟子误
196徒弟技艺高莫忘师父劳
197尊师要象长流水爱徒要象鸟哺雏
198恃艺逞区罪不容诛
199习武千条戒最戒嫉妒心
2oo嫖睹看似个人事玷污武林人品低
2o1拳硬舌头软舌软也伤人
2o2钱重于艺奸商习气
学艺篇
2o3功夫者工夫也
2o4欲学惊人艺须下苦功夫深功出巧匠苦练出真功
2o5曲不离口拳不离手
2o6冬练三九夏练三伏冬天增力夏天增气
2o7场上一分钟场下百日功
2o8一日练一日功一日不练十日松久练为功搁下稀松
2o9一日不练自已知道两日不练行家知道三日不练利巴知道
21o冰冻三尺非一日之寒绳锯木断水滴石穿
211若要功夫好一年三百六十早
212鼓越敲越响拳越练越精
213进功如同春蚕吐丝退功如同流水即逝学拳三年丢拳三天
214有功夫的象拨拉脚常踢打
215舍本求末瞎胡闹循序渐进最为高
216正楷未精休要骤学草书；拳路没熟休想迅神化
217积土成山积水成渊积艺成才苦练成功
218少年习武正当时
219老年习武未为迟
22o活到老学到老还有三分没学好
221名师出高徒明师出高徒
2学无老少达者为师
224井淘三遍吃好水人从三师武艺高不经一不长一
225师父领进门修行靠个人教艺在师学艺在徒
226师父不过领路人巧妙全在自用心入门引路须口授功夫无息法自修
227教不严拳必歪；学不专拳必滥
228河深静无声艺高不压身
229艺高人胆大胆大艺更高
o平时练急时用；平时松急时空
1久练为熟久熟为巧熟能生巧巧能生精
2千拳归一路一路通百路通
3初学三年天下去得；再学三年寸步难行
4绊三跤方知天外有天；跌天跌才晓人后有人
5学到知羞处方知艺不高
6似我者生象我者死
7法有万端理存于一
8千学不如一看千看不如一练
9取百家之长补自家之短
24o笨鸟先飞早出林笨人勤练武精勤能补拙是良训一分辛苦一分才
241若要精听一听站是远望得精
242要想灯不灭需要常添油
243人贵有志学贵有恒
244用火不戢将**学技不晦将自杀
245取法于上得之乎中
246文人不武武人不文能文能武是全才只武不文是莽汉
养生篇
247常常练武术不用上药铺
248刀越磨越亮体越越壮
249打拳壮筋骨踢腿活四肢
25o天天走太极治病子防身三极百利无一害
251少时练得一身劲老来健壮少生病
252手舞足蹈九十不老手闲脚懒十九入板
253人老先由腿上见步履维艰手杖添
254每天百步君须记腰腿转动寿延年
255饭后百步活到九十九
256走为百拳之长
257药补不如食补靠补不如练武
258早吃好午吃够晚吃少
259朝练寅久练酉
26o劳心者不可不劳手足
261坚持练功百病不生中途歇功百病丛生
262拳后百步精神爽铄
263拳后满身汗避风如避箭
264坐如钟立如松行如风卧如弓
265酸多练痛少练麻不练
266金津玉液莫轻抛
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