别让孩子输在情商

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第二篇 做孩子情商的镜子(2)
    第二篇 做孩子情商的镜子(2)

    是的,任何人都有情绪的周期性起伏,有时不见得要有什么原因。然而无论是否有理由,最好的方法是从这种情绪中跳脱出来,然后再回头看看自己的情绪,这是心理上所谓的“距离化”,同时还要对这种情绪加以区别和辨识,如清楚知道:“我感到很沉闷”“我有点兴奋”“我开始生气”等。如果还做不到,你不妨离开情绪的发生现场,让自己独处一会儿,这时你的情绪就会因得到沉淀而清浊分明了。

    让“沉默”冻结坏情绪

    “妈妈,你看,我漂不漂亮?”5岁的小婕兴冲冲地跑到妈妈面前。哇,孩子的脸像彩色拼盘般五颜六色。

    洪妈妈心里马上明白是怎么一回事,不由得怒气升起:“叫你不要乱动我的化妆品,你老是不听。立刻去洗掉,然后我再好好处罚你……”

    我常发现许多妈妈在处理孩子的一些问题时,往往因按捺不住情绪而发火,但处罚过后又感到内疚。于是,情绪不断地在生气和内疚之间摆荡,就像这位洪妈妈说的:“孩子还小嘛,我对她太严厉了,应该好好地教她,下次我再也不会这样了。”遗憾的是,她下次、再下次……依旧如此。

    “我不是一个好妈妈!”洪妈妈给自己下了一个结论。我认为这个自我批判太苛刻了。有人误以为,好妈妈是不能动怒的,事实上不然。所有的妈妈都会因这样或那样的原因生气,这是很正常的。

    此刻,处理的方式之一是“沉默艺术”,尤其是在盛怒难收的时候。离开现场吧,让自己和孩子都有一段情绪逐渐冷却的时间。在这段时间里,妈妈们不妨去做一些使自己情绪转移的事情,这样做既可以避免作出伤害孩子的言行,又可以让自己平静下来,思考教导孩子的方法。对孩子而言,妈妈的“暂时忽视”可以帮助他们明白,这是妈妈不能忍受不当行为的一种反应。

    在前面的案例中,洪妈妈察觉到自己的情绪,这是eq的第一步。之后,才能学习到第二步——情绪管理。懂得处理自己和孩子情绪的妈妈,犹如挥洒自如的艺术家。

    好言辞能打开孩子的情绪瓶塞

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