第一部曲——泡脚：说起泡脚可以说人人都会，但泡脚也是很好讲究的。首先，泡脚的时间要掌握好。如果有充足的时间，可以在下午4～5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。通常，人们都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。
其实，泡脚的水温不可糊弄。如果用很烫的水，弄得脚像煮熟的大虾一样红，这样虽然可以软化脚皮，还有促进血液循环和解除疲劳的作用。但是这样做是错误的，因为用太热的水泡脚，会是皮肤越发的干燥，而且脚面血管会变得粗起来，所以，一般泡脚的水温要以感觉微烫为宜。关于泡脚水的多少，也有一定的标准，其实对人体来说，上面最脆弱的是颈椎和咽喉，中间是腰，下面就是脚踝，所以泡脚时即使不泡到小腿，也一定要泡到脚踝。
此外，《本草纲目》记载，姜能引血药入血分，所以爱美的你最好是一边泡脚，一边喝生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排出体外。
第二部曲——刮脚垫：所谓脚垫，即是你脚部上那些又厚又硬的死皮组织。说起脚垫的形成，其实与平时走路习惯以及平时穿鞋的舒适程度大有关系。其实，适当的脚垫并不影响脚部的美观，而且还能起到保护脚的作用。通常，那些爱穿高跟鞋的女孩，常常在脚跟边缘或脚掌位置，爱生出脚垫。
不过，如果你的脚垫已经长的很厚，走路已经明显感觉不舒服，那么就需要清理了。但是，清理脚垫的工具一般要选专用的刮脚刀和磨死皮机器，关于这个步骤的操作，建议爱美的你，到专业的美甲美足店去做。如果图省事自己买了刮脚刀，在家自己刮脚垫，结果由于技术不专，而把自己脚刮出血了，啧啧，那可是很吓人哦！
第三部曲——去死皮：将脚垫清理干净后，接下来的护理工作，就是要去死皮啦。其实，这个步骤比较温和，只需要一个搓脚板就够了。做时，先把脚上的水擦干，然后，再用沾过水的挫脚板，在脚底先轻后重的来回搓几下，你就会发现有一些死皮自己卷成小卷儿落下来了。但是，应注意皮肤薄的地方，搓时用力度要小些。
第四部曲——涂滋润霜：在经过了上面的三个步骤后，这时脚部基本问题已经解决，皮肤也经过“粗鲁”的修整变薄。那么，这时就需要给你的脚部一个“温柔”的滋润喽，让皮肤能充分吸收营养，这个步骤过后，其效果是相当不一般，然而好多人却往往把这个步骤忽略了，这是很不明智的。因此，如果你的脚部出现了干裂，并且皮厚，那么建议你用油脂比较多的护肤膏，像凡士林之类，如果你的脚部没那么多问题，那么选择一般保湿的护肤露就可以了。
第五部曲——面膜蜡膏：这是最后一项特别护理，有条件的最好选用面膜蜡膏，没条件的普通护肤品就可以。可以每个星期做一次，做时把护理用品厚厚地涂在脚上，并且用保鲜膜或塑料袋包上。如果是冬天，则可以把脚放在热点的地方，约10～15分之后，卸掉，洗干净，擦干净，再涂抹一些点护肤品就可以喽。
第六部曲——杀菌止痒：终于完成了美足工作，可以毫无忌惮地在夏季穿上凉鞋秀一下了。但好景不长，一到天气寒冷的季节，尤其是冬季，足部就容易干燥、裂口、长茧，怎么办呢？呵，爱美的你也不用发愁，用花椒煎汤泡洗，不仅能祛除寒气，而且扶助阳气，在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果理想，被这种烦恼困扰的mm可以试试。
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