此外，主动咳嗽也是不错的排毒法，借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。如果你能每天到室外空气清新处做主动咳嗽运动，便能将通过呼吸道吸进肺部的一些粉尘、金属微粒及其他废气中的毒性物质排出体外，其实，这些有毒物质既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身，如不及时清除将后患无穷。
在进行咳嗽排毒时，可以先深吸气，再缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液，便能排出内脏毒素。此外，“吹口哨”也可以排毒。因为吹口哨时，可以让你用正常的呼吸力量排出吸入的污染物，以及肺内沉积的顽固污垢，帮你移走那些产生过敏症的废物。
饮水排毒，科学实惠
我们都有过这样的经验，每到干燥季节皮肤也会变得很干燥，这时如果进行沐浴或蒸汽浴、桑拿等，便会感觉到很舒服。其实，我们也可以借助沐浴除去身体死皮、清洁毛孔，并且促进新陈代谢与排毒。不过，爱美的你，如果能在洗浴前后各喝上一杯水就再好不过了。因为在干季体内水分流失相应增多，身体很不容易保持新陈代谢的平衡和稳定。
可以说，水是人体的圣宝。能促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。因此，爱美的你如果能在沐浴前后各喝一杯水则有利于排毒。在沐浴前后要喝水可以弥补在沐浴时流出比平常多两倍的汗水，如果不及时补充，就会因身体缺水而造成体内毒素增加，身体缺水就会导致身体内的毒素“超载”，甚至还会出现便秘、口气难闻、色斑、失眠、注意力不集中等问题。
此外，以下的饮茶对排毒健身也有良好的作用：
普洱茶：普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。是患有胃病者的首选。
乌龙茶：宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。那么，要想早些醒酒，你不妨喝同量的乌龙茶吧，它不但能够解酒，还能防止身体虚冷，利尿解毒。
菊花茶：是办公室丽人的排毒饮用佳品，主要由白菊花和上等乌龙茶焙制而成，是每天接触电子污染的办公室的你应必备的最佳饮品。因为，茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效，所以，爱美的你不妨常饮用。
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