从头到脚都美丽

    第六章 保护好卵巢和乳腺，保鲜女人味（6）

    爱美的你，如果背部怕冷，也可以从饮食上调补。背部发冷的女性，如果各种体检指标正常，应考虑为肾阳不足。特别是对于一些慢性疾病，如慢性支气管炎、哮喘病女性来说，往往会感觉后背有一块巴掌大的地方感到发冷，这是肾阳亏虚。可选择冬虫夏草来治疗，其性味甘，很适用于肾阳不足症，对于背部经常发冷的女性不妨食用一些。还要可以多吃些狗肉、羊肉、牛肉和鹿肉，因为这些食物富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量高，怕冷的人吃了可使肌体代谢加快，内分泌功能增强，从而起到抵御寒冷的作用。

    及早防治乳腺炎

    作为女性一定要科学地呵护。圆润、有弹性的，不仅美丽，还有益于哺育下一代。但是，在美丽的同时也是女性最容易“惹是生非”的器官之一，特别是乳腺炎等疾病。

    所谓乳腺炎，是一种发病率很高的乳腺感染，是的急性化脓性感染，为细菌经皲裂处或乳管口侵入乳腺组织所引起。尤其是初产女性多见，常发于产后第3～4周。乳腺炎的症状在一开始，往往肿胀疼痛，肿块压痛，表面红肿发热；严重者还常常会高烧，寒战，肿痛明显，局部皮肤红肿、有硬结等状态。

    你知道吗？对付乳腺炎的最好办法是早期预防。因为，引起乳腺炎的原因一般都是由细菌侵入乳腺，当产妇抵抗力降低或乳汁郁积就容易发病，所以如果能够及早预防是可以避免的。

    爱美的你，在怀孕后就应保持的清洁，平时要经常用温热肥皂水擦洗，以增强局部抵抗力。如果你的是凹陷的，就要常用手将向外牵拉、按摩，以防产后婴儿吸奶困难，形成乳汁郁积。最好能从临产前一周起，就常用热毛巾、肥皂水或者淡盐水洗擦，以使皮肤变得坚韧。当生产完宝宝后，喂奶以坐姿为好，并且要定时，以每次15～20分钟为宜，不要忘了在喂奶前后要保持清洁，以及时处理皮肤破损。

    此外，一旦患上乳腺炎，要注意休息，保持清洁，要暂停哺乳，清洁、。还要促使乳汁排出，可用吸乳器或，若是需要切开引流，务必要终止对婴儿的哺乳。