第五章 由内而外，五脏平衡和谐是貌美如花的基础（8）（2/2）
所以，想养好自己的娇肺就要顺应自然，顺应四时。爱美的你，只有做到随“季”而养，以确保肺脏不伤燥热与风寒，才能保证自己一年四季都拥有美丽的容颜。
春季养肺宜通风：你知道吗？春季可是呼吸道疾病最活跃的季节，这时空气湿度较大，为病菌繁殖提供了条件。像烟尘、霉菌、花粉、尘螨等细菌，会毫不客气地侵入肺部，吞噬你的健康，夺走你的美丽。因此，爱美的你，要想拥有美丽的容貌，在春季保养肺脏就要做到空气流通，使环境通风。并且，在清新的环境中，多进行一些深呼吸或主动咳嗽，以清理肺部，如此二者结合，可达到清肺、养颜的效果。
夏季养肺防干燥：爱美的你，夏季养肺要防暑热，忌贪凉。因为中医学认为，夏属火，而肺却通夏属金，而火又克金，因而夏季肺气较为虚弱，所以肺很容易在这个季节发病而受损。比如咳嗽、胸痛、咽喉肿痛、恶寒发热等，都是这一时期最常见的肺部病变。因而，夏季养肺在情绪上要平和愉悦，免生心烦、燥热；生活上既要防暑驱热，又要谨防贪凉受寒；作息时间宜晚睡早起。
秋季养肺要滋润：爱美的你，秋季养肺，应每天坚持用冷水洗脸、洗鼻。这是由于燥为秋之主气，肺为清虚之体，因而秋天的燥气最容易伤肺，所以在秋季应特别注重对肺脏的滋润保养，多吃些润肺的食物，还要多按摩鼻部。按摩时，可将两拇指外侧相互搓热，沿鼻两侧上下按摩30次，每天1～2遍，以增强面部肌肤的耐寒与抗燥能力。
冬季养肺靠补：冬季养肺要早睡晚起，这是由于冬季天寒地冻，特别早晚寒气非常重。早睡可以保持身体温暖，以养身体阳气；晚起可以避日出前之严寒，以养身体阴气。此外，冬季养肺美容，在饮食上要遵循“养阴潜阳”的法则。宜多吃一些温性食物，如糯米、狗肉、羊肉、牛骨髓等，既能滋补容颜又能暖肺抗寒。
狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。
本章未完，请翻开下方下一章继续阅读