第四章 人际交往能力是走向成功的敲门砖（39）（2/2）
——来自lishanrexian@
我去香格里拉旅游，那里的海拔4000多米，下来接我们上去的藏族导游说随着汽车的不断前进，海拔不断升高，会因为“缺氧”感到胸闷、头痛。我们还没有“缺氧”反应，却发现导游的精神有些委靡，他说是“醉氧”反应。高原缺氧是大家所熟知的，“醉氧”是指已经习惯于在缺氧状态下生活的人来到正常生活环境中，反而因氧气充足而不能适应的现象。由此我想到了在人际交往中的“缺氧”和“醉氧”现象。
人际交往中的“缺氧”和“醉氧”现象起因于个体心理需求。一方面为了获得自我价值感和心理安全感，需要与他人进行交往；另一方面，个体也需要在独处中对自己的行为进行反思、评价、调整和自我整合，交往和独处对人的成长同样是重要的。在我接待的来访中，一些人因为没有朋友，缺乏情感依赖和心理沟通倍感孤独，希望改变自己以赢得友情；而另一些人则苦于人际交往过于频繁，无法拥有自己独立的时间和空间，心生厌倦，设法逃避。
有一个心理实验，把自愿参加的被试者每两人一组，关闭在实验观测室中，开始的时候他们彼此交流，好像有说不完的话，但随着相处时间的延续，被试者彼此交流逐渐减少，注意力收缩到个人的内心世界，最后相互之间不理不睬、默然相对。我们都有这样的经历：初见一位健谈者，往往会用热情、开朗等褒义词汇来评价，但慢慢地就会厌倦，觉得不过是个夸夸其谈、喜欢卖弄的人而已。交往“过密”会导致人与人之间难以真诚接纳、相互依赖，进而引发敌对和冲突。经常有学生到我这里来评理，自己很看重友情，只要对方有要求，会放下手中的事情，陪伴朋友；可自己如果想请朋友陪伴的时候，对方却无情地拒绝，这太不公平了……人与人交往久了，出现“回报”心理是很正常的，我对你好，你就一定要对我好，如果你对我不够好，我的付出就不值得了……此时的友情已经没有了美好的感受，剩下的是沉重的精神负担。在校园中我们经常看到形影不离的“朋友”变成陌路，甚至反目成仇，就是“醉氧”的后果。
把精力过多投入于外部世界时，无暇顾及自己的内心体验，无心评价自己的所作所为，无意矫正自己的缺点过失，缺少应有的自知之明。交往缺失和交往过剩对人的成长都是不利的。在交往中要保持一个独立的自我，既能享受友情的阳光雨露，又能体会独处的冷静理性，这是交往成熟化的重要标准。
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