第6章 健康资本——缤纷人生的幸福名片（4）（2/2）
无明显症状。
检查时间：
建议一年做一次胆固醇检查。
检查方法：
医生会通过验血来确定你的胆固醇是否偏高。
细节检查六：高血压
高血压是世界上最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一。通常，人们觉得老年人才会患高血压，但是，随着人们生活压力的增加，它也会出现在年轻人的身上。特别是那些有家族遗传病史，或是本身血压就高的人，定期检查血压非常必要。
症状信号：
常常感到头晕、恶心，早上起来头痛。
检查时间：
正常情况下，建议一年做一次血压测量。有家族病史、工作压力大、酗酒、抽烟的人群，要特别注意高血压病的检查，最好能自备血压测量仪器。
检查方法：
准备测量血压之前，请先排空膀胱，不要饮酒、喝咖啡，也不要抽烟，休息放松20～30分钟之后再进行测量。
长久生活在都市里，人们面临着很大的学习和工作压力，而不良的饮食与生活习惯导致了许多健康问题，胃病、肥胖、贫血、便秘、胆固醇高、血压高等都被称为现代病。而在食欲不振、精神紧张、头痛、易感冒等症状后面，潜伏的是严重威胁生命的疾病。所以，你想要获得健康甜美的幸福生活，就要养成定期体检的习惯。
■ 保持良好的卫生习惯
在现代社会中，养成讲究清洁卫生的习惯不仅关系到个人的身体健康，还关系到个人的成功，因为它体现了一个人的文明素养，也包含着我们对他人的尊重。一家制药企业的经理在带领客户参观车间时，忍不住吐了一口痰，结果对方火冒三丈：“这种不健康的行为简直是对企业的侮辱。”当然，最后合作计划也泡汤了。
清洁卫生首先是个人的事情，关系到我们的健康。因此，在日常生活中养成良好的卫生习惯非常重要。
良好的卫生习惯可以逐步养成，只要我们具备这种意识，建立这种自信，就一定能够塑造一个全新的自我。
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