第6章 健康资本——缤纷人生的幸福名片（1）（2/2）
我们到处可以看见，某些有作为、有智慧、有才能的青年男女，为不健康的身体所羁绊，壮志未酬。天下最大的无奈，莫过于有志而不能酬，感觉到自己有着大量的精神能力，而同时没有充分的体力作为拼搏的后盾；感觉到自己有凌云壮志，却没有充分的力量。
如果你想做一个有志成功的人，你必须摒除一切足以摧残你的活力、阻碍你的前程、浪费你的精力、折损你生命资本的东西，因为体力与事业的关系非常紧密。人们的每一种能力、每一种精神机能的充分发挥，与人们整个生命效率的增加，都有赖于充沛的体力。
一个优秀的将军，绝不可能在军士疲乏、士气不振时，统率他们去进攻大敌。他一定要厉兵秣马，然后才能去参加战斗。在人生的战斗中，能否得到胜利，关键在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于“良好”的状态。一匹千里马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。
我们需要有健康的身心，这是可以做到的，只要我们能够过一种有节制、有秩序的生活。
■ 不良生活方式是健康的杀手
世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命，60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候环境影响。这一宣布帮助人们全面地、总体地认识健康、长寿的方方面面，也为自我保健指明了努力方向。既然60％取决于自己，那么“不能活百岁便是自己的错”，生病也多是自己的过错，是自己生活错误所致，因为这些都与你究竟采用什么生活方式、生活习惯有关系。
以谈虎色变的癌症为例，大多是由人们不良的行为和生活习惯引起的。世界卫生组织癌症专家委员会的一项报告指出，80％的癌症是由不良生活方式和环境因素引起的，其中约三分之一的癌症是吃出来的。
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