第2章 习惯资本——改变习惯 改变一生（8）
你可以来个“狮子大吼”，看谁吼的声最大，结果因为愈吼声愈大，也就忘了害羞。
5.放松自己
有的人当众讲话，觉得十分痛苦；自我介绍时，会十分紧张。他不敢去接触别人；如果别人稍稍接近他，他就立即躲避起来。像这种人，如何才能克服他的害羞呢？可以用假按摩、真放松的方法。
大家先围成一圈，然后每个人闭起眼睛，把双手放在前面一人的肩上，慢慢地替他按摩，由肩移至腋下，然后再一次由肩按摩起，直到你想象自己的腋下被人搔得想笑，这样因为想笑而放松了自己，你自然就不会再害羞了。
■ 改掉安于现状的恶习
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