祛病小偏方
明目、下乳：取新鲜活草鱼1条、红菇10朵（洗净沙土净水浸泡备用）、葱花少许、生姜少许。将草鱼处理干净，然后将鱼切成适当大小的块，取炒锅坐火放油适量烧热把鱼块入埚码好，正法面都煎一煎。然后投入姜丝捎煸一会加入水适量烧烫。再把红菇和浸泡红菇的水一起放进锅，待汤烧开，炖至鱼汤象草莓牛奶的颜色即可调味出锅，最后洒上葱花即可。
所含营养素（每100克）
能量 200千卡
蛋白质 24.4克
脂肪 2.8克
碳水化合物 50.9克
膳食纤维 31.6克
维生素a 13微克
胡萝卜素 80微克
硫胺素 0.26毫克
核黄素 6.9毫克
烟酸 19.5毫克
维生素c 2毫克
钙 1毫克
磷 523毫克
钾 228毫克
钠 1.7毫克
镁 30毫克
铁 7.5毫克
锌 3.5毫克
硒 10.64微克
铜 2.3毫克
锰 0.91毫克
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