中国人最爱吃的100种蔬菜

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71莴笋——口感爽脆的美味蔬菜(2/2)
    治疗小便不通:用莴笋菜捣烂,或用莴笋子捣成饼,贴脐中即通。

    治疗百虫入耳:用莴笋捣汁滴入,虫自出。

    治疗腰部闪伤:用白莴笋子(炒)3两、白粟米(炒)一撮、、没药、乌梅肉各半两,共研为末,加炼蜜做成丸子,如弹子大。每嚼一丸,热酒送下。

    治疗肿:用莴笋子一合,捣成末,加水一碗煮开5次。

    所含营养素(每100克)

    能量        14千卡

    蛋白质         1克

    脂肪         0.1克

    碳水化合物   2.8克

    膳食纤维     0.6克

    维生素a    25微克

    维生素c       4毫克

    维生素e    0.19毫克

    胡萝卜素     150微克

    硫胺素      0.02毫克

    核黄素      0.02毫克

    烟酸         0.5毫克

    钙      23毫克

    磷      48毫克

    钾     212毫克

    钠    36.5毫克

    镁      19毫克

    铁     0.9毫克

    锌     0.33毫克

    硒     0.54微克

    铜     0.07毫克

    锰     0.19毫克



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