２. 新鲜百合拔开洗净去老蒂。
３. 香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。
４. 将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
功效：此汤具养阴润肺，生津整肠之效。
祛病小偏方
滋润皮肤：将银耳粉熬成浓汁，放在冰箱里冰镇，每日一次，每次取3～5滴涂在眼角或眼周，可润白去皱，增加眼部弹性。
润肺养胃方：取银耳煎汤，每次服饮3～10克；或炖冰糖、肉类服都可。
润肺止咳方：将苹果和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤，再放入构祀、红枣，有润肺止咳做用。
所含营养素（每100克）
热量 200.00千卡
蛋白质 10克
脂肪 1.40克
碳水化合物 36.9克
膳食纤维 30.40克
胡萝卜素 6.7微克
硫胺素 0.05毫克
核黄素 0.25毫克
维生素e 1．26毫克
维生素a 8微克
钙 36毫克
磷 369.00毫克
钾 1500.00毫克
钠 82.1毫克
镁 54.00毫克
铁 4. 1毫克
锌 3.03毫克
硒 2. 95微克
铜 0.08毫克
锰 0.17毫克
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