中国人最爱吃的100种蔬菜

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28黄花菜——席上珍品(2/2)

    祛病小偏方

    养血补虚,清热

    做法:取黄花菜煎汤,或炖肉食用即可。

    外用:捣敷。

    治腰痛,耳鸣,乳汁少:将黄花菜根蒸肉饼或煮猪腰吃都可。

    治小便不利,水肿,黄疸,淋病,衄血,吐血:取黄花菜根3~5钱,用水煎服即可。

    治月经少,贫血,胎动不安,老年性头晕,耳鸣,营养不良性水肿:摺黄花菜根端膨大体1~2两,炖肉食用即可。

    治大肠下血:摺叶董草根端膨大体10个,用水煎服即可。

    所含营养素(每100克)

    热量     199.00千卡

    蛋白质      19.40克

    脂肪         1.40克

    碳水化合物  34.90克

    膳食纤维     7.70克

    维生素a 307.00微克

    胡萝卜素    1840.00微克

    硫胺素         0.05毫克

    核黄素         0.21毫克

    尼克酸         3.10毫克

    维生素c      10.00毫克

    维生素e       4.92毫克

    钙    301.00毫克

    磷    216.00毫克

    钠     59.20毫克

    镁     85.00毫克

    铁      8.10毫克

    锌      3.99毫克

    硒   4.22微克

    铜   0.37毫克

    锰   1.21毫克

    钾 610.00毫克



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