中国人最爱吃的100种蔬菜

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18芋头——老少皆宜的滋补品(2/2)
    4. 将炒勺内油倒出,留余油15克,将白糖200克放入锅中、不停地搅动,使糖受热均匀熔化,但火不宜太大,等糖液起小针尖大小的泡时,迅速将炸好的芋头块倒入,撒上芝麻,颠翻均匀后,盛盘急速上桌即可。

    祛病小偏方

    1. 缓解筋骨疼痛:将芋头磨烂用香油调搽于患处;如皮肤未破溃,可用醋凋涂抹患处。

    2. 治疗慢性肾炎:用芋头100克,红糖25克,将芋头洗净切片,放在锅内烧灰研末后与糖和匀,每日3次,每次服30克。芋头15克,水煎服可治痢疾。治胃痛,可将嫩芋头切薄片拌白糖,早晚佐饭,常服有效。

    所含营养素(每100克)

    水分         69克

    粗蛋白      2.5克

    粗脂肪      1.1克

    碳水化合物 26.4克

    粗纤维      0.8克

    膳食纤维      2.3克

    灰分          1.1克

    维生素b   10.03毫克

    维生素b   20.02毫克

    烟碱素     0.75毫克

    维生素b  60.08毫克

    维生素c    8.8毫克

    钠           5毫克

    钾         500毫克

    钙          28毫克

    镁   29毫克

    磷   64毫克

    铁  0.9毫克

    锌  2.2毫克



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