只感觉到一阵利索的背摔，我就被王老兵临空一个背摔，飞了出去，我的心中一凉，心想：好利索的身手。
“感觉到了吗？”
“感觉到了，要快！”
“对，快！只是一个方面，其中重要的方面是要用腰贴近对方的胯部，看好要用腰部的力量，上下合力，一下就过去了。”
“明白了，王老兵，我在试一下吧？”
我快的贴近，而后一个上下合力，终于明白了这里面的力道由来，腰劲合一要达到的就是这样：一招制敌！
以后的日子，对于擒敌训练我也明白了很多，剩下的摔琴动作就熟练了很多，自己觉得学到了很多东西，特别是王老兵，懂得很多，我就更觉得他很神奇！
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