中医在左，西医在右

    调料：盐，花生油适量

    做法：1）先把茼蒿菜洗干净，放入沸水锅中氽烫一下，捞出放凉；

    2）粳米洗净后泡半小时，沥干水分；

    3）粳米放入锅中，加入清水；

    4）先用旺火烧沸煮至花糜状，加入茼蒿菜，花生油，盐；再改用小火熬煮片刻即可盛起食用。

    5香菇瘦肉粥能抗癌

    主料：瘦肉1两，干香菇几朵；稻米1两

    调料：香油，盐，味精适量

    做法：

    1）先把瘦肉洗净切片；

    2）干香菇洗净，用热水泡软（干香菇可提前泡好，也可选用新鲜的香菇）；

    3）稻米先洗净，放入锅中加5碗水煮开，加入瘦肉和香菇；

    4）待煮沸，改用小火煨炖；

    5）用盐、味精、香油调好味即可食用。

    6鲤鱼粥能健脾，和胃

    主料；大米2两，鲤鱼肉4两

    调料：小葱，姜，盐

    做法：

    1）大米淘洗干净，沥干；

    2）鲤鱼肉洗净切成片状；

    3）大米放入锅中，加入冷水约800毫升，用旺火烧沸，用小火慢煮，等大米熟烂时，放入鱼片，煮至鱼片熟，下葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。

    7驴肉粥可补肾

    主料：驴肉3两，粳米2两

    调料：小葱，姜，盐，味精适量

    做法：

    1）驴肉洗净切成丁；洗净粳米，用冷水浸泡30～45分钟，捞出沥干；姜切片，小葱切粒；

    2）砂锅锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，用旺火烧沸；然后改用小火熬煮；

    3）待米粒熟烂时，加入驴肉，姜片，小葱，熬1小时；

    4）下入盐调好味，即可盛起食用。

    8吃粥请注意：

    虽然粥的好处多，贵为“养生王”，但是高血糖患者需注意谨慎吃粥。因为粥消化很快，会让血糖突然升高；而且容易让高血糖患者在短时间内又感觉到饿，从而导致继续食用其他食品。食物的摄入量过多会让热量增加从而引起血糖的忽高忽低，对高血糖患者身体有一定危害。