一、什么是痛风症
痛风症是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，临床表现为高尿酸盐结晶而引起的痛风性关节炎和关节畸形。痛风病的患者常见周身或者局部出现红、肿、热、痛的症状。痛风症是严重危害人体健康的一种疾病，它的疼痛带给患者巨大的痛楚和精神压力，严重威胁患者的日常生活。痛风症如果得不到及时治疗，还会引起痛风性肾炎，尿酸肾结石，以及*减退，高血压等多种并发症。
痛风发病的源头为高尿酸血症，在临床上分为：原发性和继发性两类。原发性痛风是由先天嘌呤代谢异紊乱引起属遗传性。继发性痛风主要是由疾病、滥用药物等引起，多发男性及绝经期妇女。
在我们日常的生活中，这个痛风症有点“重男轻女”。临床上，患痛风症男女的比例是20：1。因此，我们常说痛风症“偏爱”男人。由于痛风症的疼痛像疾风一样，来也匆匆去也匆匆，得不到很多人的重视。
常见的通风症具有以下的特征，如果你的身体有类似的情况，那么需要到医院及时进行相关的健康检查。
痛风症的初期症状：
1关节经常性疼痛、肿胀、僵硬。
2痛风性急性关节炎反复发。
3关节畸形。
4有关节疼痛，发热、受阻等病症。
5常有肌无力的感觉。
6遇冷或情绪改变时出现双手或双足变白变紫。
7颈、腰背部疼痛、*疼痛。
8不明原因的眼部病变、反复耳廓肿痛、流脓性或血性鼻涕。
二、痛风症的诱因
痛风症可以由不良的饮食习惯，天气变化如温度气压突变，外伤等多方面诱发。其中，嘌呤过量是引发痛风症的最主要元凶。
那么什么是嘌呤呢？嘌呤是存在于人体中的一种有机化合物，对供应能量、调节代谢和组成辅酶等方面都存在着重要作用。嘌呤在合成与分解的过程中发生代谢紊乱时会引起尿酸合成增加，也可能会引起尿酸排出减少，导致体内尿酸浓度过高，并且沉积在关节和软组织、软骨、肾脏之中，从而诱发痛风病。
要保证体内嘌呤正常就必须要从饮食着手，少食用高嘌呤的食物，多吃五谷杂粮，浅水鱼肉，蔬菜和水果。不能频繁地食用火锅，不宜饮用火锅的汤汁。下面跟大家介绍生活中常见食物与嘌呤的关系，供给大家参考。
嘌呤含量为零和含量低的食物：
粮食类：大米、玉米、面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、大豆、燕麦等。
蔬菜类：卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、土豆、泡菜、咸菜、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、龙眼、卷心菜、油麦菜等。
其他食物：蛋类、牛奶、酸奶、麦乳精、水果、干果类、汽水、茶、巧克力、咖啡等。
嘌呤含量中等的食物：
蔬菜类：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇。
鱼食类：鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹等。
肉食类：鸡肉、猪肉、鸭肉、鹅肉火腿、羊肉、牛肉汤等。
嘌呤含量高的食物：
鱼食类：小鱼干、鳗鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、乌鱼皮。
肉食类：兔肉、鹿肉猪肾、猪肚、牛肾、猪肝、猪脑、火锅汤。
其他食物：香菇、酵母。
此外，饮酒最容易引发痛风，因为酒精在肝组织代谢时，大量吸收水分，使血浓度加强，使到原来已经接近饱和的尿酸，加速*软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应而造成炎症。相关的研究表明，一瓶啤酒就可以使尿酸升高一倍。痛风症发生在经常饮酒和饭局过量的人身上。此外，高血压病人患痛风可能性比普通人高约10倍。因此，高血压病患者尤其要控制日常的膳食，尽量少吃含有嘌呤的食物。
了解了痛风的诱因，在生活中通过下列的措施就可以有效预防痛风的发生：
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