有害健康的保健习惯（2）
1.助消化类
如胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母等，此类药中主要含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶或兼而有之。酶是一种活性蛋白质，遇热后即凝固变性而失去应有的催化剂作用，达不到助消化的目的。
2.止咳糖浆类
该类药物为复方制剂，即将止咳药溶解在糖浆中，较黏稠。一方面糖浆覆盖在发炎的咽部黏膜表面，形成一层保护性“薄膜”，能减轻黏膜炎症反应，阻断刺激而缓解咳嗽；另一方面，止咳药吸收后直接发挥镇咳作用。若用热水冲服，会稀释糖浆，降低黏稠度。使粘附在黏膜上的糖浆减少，不能形成保护性“薄膜”，也就不能减轻刺激，缓解咳嗽，从而使止咳糖浆药效降低。
3.维生素c
维生素c系水溶性制剂，不稳定，遇热后易被破坏而失去药效。
服中药加糖
有些人服中药时加糖除苦，这种做法很不妥当。
中药的化学成分比较复杂，糖中含有一定量的铁、钙离子和其他物质，如果与汤剂同服，可使发生化学反应，使药中的某些有效成分性质改变，出现沉淀、混浊等，导致药效降低，对人体产生危害。
有些药必须利用苦味来刺激消化腺的分泌，才能发挥出疗效。若加糖，则失去了这种作用，也达不到治疗效果。
俗话说“苦口良药”，说明了某些药物虽然很苦，但为了治病，必须吃下不能加糖的苦药。
同时服用多种药物
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