4．快速行走时。
5．早上躺在床上时。
6．正在抽烟时。
7．躺在椅子或床上身心放松时。
难以沉思默想的时间、地点与环境：
1．夜晚。
2．在豪华典雅的房间内。
3．坐在舒适的座椅上。
4．穿着华丽服装时。
5．在办公室上班时。
6．身体疲惫不堪时。
7．吃得太多时。
进行沉思默想的最佳时间、地点与环境：
1．每天早晨。
2．准备用餐之前。
3．个人独处时。
4．在户外或简朴的房间里。
5．坐在坚硬的座位上时。
6．身体健康、精力充沛。
7．穿着朴实无华时。
从上面所列的条目中可知，轻松、奢华与放纵(包括沉溺于幻想之中)难以进行沉思默想；如果能努力、自我克制(消除幻想)，沉思默想就相对容易。
沉思默想时，不该吃得太多或者饱，或妒或忍饥挨饿，也不该衣衫褴褛或衣着华丽。身体不能处于十分疲劳，应该在体力充沛的时候进行，因为专心思考需要很多的体力与脑力。
沉思默想时，不断重复思索高尚的格言、名言、警句，来唤醒内心的抱负、清醒自己的头脑。准备沉思默想的人会不由自主地进行这种练习的。机械地重复是无用的，有时会成为进行沉思默想的障碍。所选用的话语必须符合自己的具体情形，才能全心投入思考，于是抱负与专注和谐地统一起来，你便自然而然地进入了沉思默想的状态。
以上所述情形是开始进行沉思默想时最重要的事，想要致力于沉思默想的人应该认真关注。忠实地遵循这些批示并坚持不懈地去实践的人，一定能收获纯洁、智慧、幸福与和平，一定能品尝沉思默想带来的丰盛成果。
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