——如果不好，我该怎么做呢？
——今年我该改变哪些缺点？（例如：改正不良姿势、减肥、改变睡眠、增加食欲、治好头痛和便秘。）
——我该怎么付诸实施呢？
——接下来的一年中，我该制定怎样的挑战计划？
——我能不能获得充沛的精力使自己顺利通过“挑战自我”的第一年？我该怎样积蓄能量使自己不至于在最后关头丧失干劲？要知道，快成功的时候同时也是阻力最大的时候，更是敌人最顽抗的时候！我现在不应该储备巨大的精力，一定要坚持到底！
——为了实现这一切，我该怎么去做？
——我能否坚持挑战直到最后胜利？
我相信，当你在一张纸上回答了以上的问题后，你明年该如何行动的方案就已经显现在你的眼前了。
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