CHAPTER 4 别紧张，教你控制坏情绪（6）（2/2）
事实上，当孩子被打后，往往都是心里很委屈，甚至非常愤怒的，而家长也会被孩子的倔强激得怒不可遏。试想一下，家长和孩子都处于一种非常糟糕的情绪状态下，孩子会听得进家长的话吗？家长的话还能够理性吗？
所以，当家长遇到孩子有不佳的情绪，或者发脾气的时候，应该冷静下来，暂时不要去管孩子，给孩子一个情绪缓冲的时间。这时，家长的情绪也不会失控。当孩子情绪平息了，心情好了后，再去找合适的机会和孩子进行交流。通过合理的引导和教育，孩子会知道错在哪里，并且愿意为之改变。
假如人生像一条在湍急的河流中行驶的小船，那么，坏情绪就像河面下的暗礁。当小船遇到暗礁时，面对暗礁的挑衅，正确的应对措施不是让小船和暗礁对撞，而是让小船避开暗礁。当我们遇到坏情绪时，要学会冷处理，先不回应，让自己冷静下来，这才是控制坏情绪的好方法。
冲动是魔鬼，生气时做出冲动的反应很可能是你从小到大形成的习惯，所以即便你在避免冲动的反应而对愤怒作出应对的时候会遇到一些困难，也不要灰心。这种困难可能是由于过去反复发生的情况而在你身上形成了一种反射，使你成为一个爱作出冲动反应的人，也可能是你生来就有的冲动性个性的体现。不管是哪种情况，都要慢慢提高自己掌控情绪的能力，否则，坏情绪会将你的生活搞得乱七八糟。
张杨十多岁的时候，他开始变得像火药一样，只要一发怒就爆炸，他这样做主要是为了让那些爱欺侮人的中学生不要招惹自己。当时他们家刚搬到了一个新的社区，这使他成了一个外来人。“他们总是挑我来欺负，为了得到我想要的东西或者为了做我想做的事情，我就只能以暴制暴地和他们对抗。”张杨解释说。而他的麻烦是，他在此后的生活中一直保持了这种好斗的习惯，并将其用在了自己的妻子、孩子、邻居和同事身上。
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