在日常生活中，女孩不要给自己过于大的压力，要经常保持一个放松的心态。你可以把自己看成一个美丽、诚实、有自身价值、有成就、拥有健康关系的人，但无须自我崇拜。我们可以运用积极的心理暗示，让自己走出烦恼。积极心态能克服恐惧
由于中国女孩天生内敛、含蓄的性格，不善于表达自己，很容易在社交中产生对陌生人的恐惧和排斥的心理。此时不要担心，更不要以为自己患了什么社交恐惧症。引起这些的原因有可能是你对自己不够自信，教你几个小方法，问题就会迎刃而解了。
（1）不否定自己，不断地告诫自己，在心中默念“我是最棒的”，“天生我材必有用”。
（2）凡事不要苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
（3）不要总是回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的了。
（4）友善地对待别人，把助人看作快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
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