“躁扰不停犹如隙尘摇动之心起如飘风念念相续无有间歇。止水所鉴是为名觉使外不见物相侵凌内不被邪迷所惑。
是以觉义有二：一者外觉观诸物相；二者内觉知心空寂不被六尘所染。
明不自说也。我者性也性即我也。内外动作皆由于性；一切尽闻故称我闻也。照用齐皎鉴觉无碍。”
徐汝愚默忆止水心经的总诀攸然进入止水无波的心境只觉得内心空明如月华充盈一般。引导丹息缓缓行于经脉之中如水迹蛇行镜台之上明晰了然。
这是他丹息术进入御精之境后次修练丹息。只见天地窍丹息流转自不息心念引导溢流于十二正经、八奇经（奇经八脉）中。十二井穴受激汩汩生息不止若涧泉始生；息溜荥穴若泉水微流；息注输穴水流渐深；息行经脉若水汤汤；丹息充盈由此深入进而百川汇合于脏腑。尺泽、阴谷、曲泉、少海、阴陵泉等十二息窍中丹息鼓荡澎湃若海潮汹涌转而分经任督二脉复入天地窍中更为盈实溢于百骸络脉筋骨为之所滋泽如若鼻息一般吸张有致。
丹息循环徐汝愚也不觉时光流逝功毕自然醒来时觉得丹息又充盈的些许耳中听见房中有翻书执笔之声心中惊诧睁开双目只见陈昂正坐在窗前批书不止翠儿站在他的身旁研墨。
陈昂已有所觉转过身来欣然说道：“难得你小小年纪竟能尽闭外识全身心的修习丹息”
徐汝愚忙将吴储所传授止水心经的事情说出说道：“我也是才觉止水心经对练功有这样的妙处。”
陈昂又说道：“你以后修行尚需留一分心神在外守持。像你这般既无旁人护法又尽闭外识很容易被人所侵。”
徐汝愚心头烫知道陈昂一直未离半步为自己护法将公文也带到自己房中批复星眸微红点头应是。
昨夜军议达旦徐汝愚因受袭内伤未愈用过早餐就早早回房练息。陈昂放心不下过来想助一臂之力。来到他房中才现他已沉浸于内识海中不为外相所扰。心中惊喜之余不由担心昨夜刺客返回对他不利而他现在全然没有自卫之力于是令人将公文搬入他房中审阅。不想徐汝愚初次练息便达半日之久陈昂在他这般年纪还远未能达这种境地不由大感欣慰。
徐汝愚本来与方肃约定午前去城南的军营任职现在只得用过午饭再起程。
徐汝愚不精马术在马厩之中准备寻匹温顺一些的马却见陈昂私人牧养的骏马都是神骏非凡见有生人靠近昂踢蹄长嘶连连。徐汝愚心想：脾气都不小。不由脚下踟躇。
方肃在旁看见心领神会的笑道：“天下神骏与负才士雄睥睨桀骜一般大凡都是泛驾的脾气然而御驾得法千里可致。”
徐汝愚郝然一笑见马厩一角那匹黑马最是神骏孑然峙立于一角凛然威姿其余马儿都一付惟恐避之不及的样子于是上前解开缰绳要将它拉出。黑骏昂后抑徐汝愚一时不察差点给它挣脱出手心中微恙不觉用上丹息一条僵绳攸然绷紧。黑骏人立而起双蹄电光火石的疾踢徐汝愚面门势若奔雷。徐汝愚堪堪避过只觉马蹄带起的疾风割耳生痛心中骇然：不想这马这般神威这下撞大了。
黑骏不理缰绳还在旁人手中夺路奔蹬而去徐汝愚怕伤了它不敢用力生拉随势跨上马背随它向院门冲去。院门处方肃负手而立黑骏显是对他记忆尤新堪及身侧前蹄一踬刷的生生顿住冲势后蹄一蹬马身腾跃丈余竟跨过院墙。徐汝愚不料它还会这般被它甩翻出去幸尔灵觉的反手抓住马鬃不曾落地只是后背遭马撞击半身酸麻。
徐汝愚现在再也不敢怠慢绕过黑骏下腹伸手去格马蹄欲将其绊倒。黑骏也甚是了得前蹄撑地马左旋瞬息间折身将徐汝愚甩在一侧徐汝愚堪堪捞住黑骏胸脯粘手抓住不料它忽又人立见它疾蹄踢来不暇多想向下滑去尴尬的从后股间穿出探手吊住马尾见它臀肉紧敛知它要跋蹄飞踹忙荡身其右缠坐回马背。
又是几次凭灵觉的反应徐汝愚堪堪夹住马背不掉黑骏才渐渐缓和下来。徐汝愚暗吁一口气才觉背胛间单衫已然被汗水浸湿心想：就像与人大打出手一般。
见陈预、翠儿也各御一匹棕褐牡马与方肃站在不远处笑而不语心想他们定然将自己刚刚狼狈的情形尽收眼底不觉面赤烫策马慢慢向他们靠近也不敢直望他们。
翠儿却是拍手大呼：“小愚公子真是厉害方肃哥初骑墨玉时还摔过几回呢。”
方啸笑道：“翠儿你要夸汝愚也行可不用抖我的丑啊。”
翠儿嗔道：“方肃哥本来就是这样嘛。”
翠儿虽是漱玉的起居丫鬟但自小被肖玉如收在身边视之如己出加上乖巧灵俐甚得众人宠爱方肃最是喜欢她认作义妹。
徐汝愚见他们如此说心想：靠着步云奇术也不是太丢脸。心情才恢复平静与他们一起向城外行去。只是黑骏平日甚少有人骑现在虽然勉强接受徐汝愚还是不时使个性子时而人立时而飞蹄时而力疾奔时而驻足不前搞得徐汝愚一刻不敢放松警惕被它甩落在地。翠儿一路咯咯笑声不断看尽徐汝愚的窘态。
四人驰上一处缓坡但见青草离离如茵如席延伸尽处是一片郁郁葱葱的密林青翠欲滴。青绿两色俱是如斯纯粹怡目怡神。
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