再想象两个手臂，从肩到手微笑，特别是两个手掌、手心微笑，那个微笑生动极了。
全身都微笑。微笑扩展到全身。像水波纹一样向外微笑。内心也在微笑，身心都在微笑。在微笑中全身得到最大的松弛，气血得到通畅。各种不良的生理现象得到调整。身体无论是外在的皮肤肌肉到内在的脏腹、骨骼、神经，方方面面的系统都得到自然的调整。
人生病了，为什么休息能够痊愈？人生病了，为什么疗养能够痊愈？休息、睡眠、疗养在一定程度上都能够使人放松。人身体不好，为什么遇到一个比较高兴的事情，人逢喜事精神爽，能够使身体向好的方向发展。因为良性的情绪就是微笑的情绪。
周身微笑，就能够使你比在睡眠和疗养中进入更好的松弛状态调整身心。这个方法家长用来健身，也教给孩子，用来开智健身。
当孩子某一个部位不舒服的时候，你这样指导孩子，脸部微笑，然后手微笑。双手揉一揉那个不舒服的部位，让那个部位微笑微笑，不舒服就会有所减轻，就会逐渐好转，有的时候不吃药就好了，有的时候微笑可以作为吃药治疗的辅助手段。特别是对于那些由于精神紧张、压力过大造成的疾病现象，微笑健身法是非常有效的。
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