李不凡赶紧过去把门给关上，然后将门反锁。
接着他开始逐一纠正三人的动作。
在李不凡耐心的教导和纠正下，三人很快就掌握了动作要领，将开筋第一式的全部动作正确的做了出来。
“好了，现在呼吸吐纳配合着动作，一起进行。”李不凡再次下达指令。
三人依言照做。
一开始，三人都无法将呼吸吐纳与动作完美的契合，所以做出来的动作虽然标准，但却没什么实质性的作用。
不过借助养神香的效力，几遍之后，三人的动作便与呼吸吐纳匹配上了。
顿时，三人忽觉身体变得沉重起来，双脚就像是灌了铅，肩上就像是扛着两袋大米。
每一个动作，都必须竭尽全力才能完成。
“凝心静神，动作与呼吸吐纳必须同时匹配进行，否则修炼没有丝毫效果！”李不凡提醒道。
老实说，有那么一刻，三人脑海中闪现出了放弃的念头。
不过放弃的念头一闪而逝，且不说目标是奔着拥有像李不凡那样的身材，就说连几个动作如果都坚持不下来，那也太丢人了。
同时在切身的感受下，姜帅三人终于知道，李不凡教授的这些看似简单的动作，实在是大有玄机。
也难怪那天李不凡会累趴在地上。
开筋第一式的动作做到三分之二的时候，姜帅三人虽依旧在咬牙坚持，不过口中已是叫苦连连。
“实在是太沉重了，我感觉快喘不过气来了。”
“要死了要死了，我实在是胀痛得难受。”
“我快不行了，二哥，你这东西也太变态了。”
三人的叫苦声，传出了宿舍，传到了外面的过道，传到了对面和左右紧邻的宿舍。
不少学生走出自己的宿舍，循声聚集到406宿舍的门外。
侧耳倾听后，学生们百分百确定了，刚才听见的那些不雅的话语，的确是从406宿舍传出来的。
“真是万万想不到，406宿舍的人居然有龙阳之好。”
“我刚才分明听见了姜帅、卓玮和张沛的声音，他们肯定是在玩互相攻守的游戏！”
“啧啧，咱们学校漂亮的单身妹子很多啊，找个女朋友不香吗？”
“据我所知，406宿舍的四个家伙平时关系很不错，难道他们是想以断背之交的方式来为四年的同窗情谊画上完美的句号？”
406宿舍门外，学生们小声的议论起来。
议论过后，他们得出同一个结论，那就是从今天开始，与406宿舍的四个家伙保持足够的安全距离，他们可不想落个菊花残满地伤的下场。
406宿舍中，姜帅三人还好沉浸在修炼中，若是他们听到门外的窃窃私语，绝对会被气得一佛出窍、二佛升天。
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