这种类似马步的姿势比马步更累，平常的马步至少能靠双腿支撑中心，维持平衡，可老陈头要他摆出的步伐，重心完全落在右脚脚掌，单靠一个点支撑，没过多久，姜明的右脚掌就有些麻木，腿肚子已经开始打颤了。
将姜明状态尽收眼底的老陈头向他道：“怎么？这就坚持不住了？”
姜明咬牙不做回应，内心暗道，要不是小哥我刚才跑了十圈消耗太大，怎么会这样呢？
老陈头移步到姜明身前一臂的距离，开口道：“下面我会不断改变身体方向，你必须通过步伐的调整，始终与我保持一臂距离，这个距离就是‘缠丝擒拿手’最适合的攻击距离。”
说罢，也不等姜明回应，老陈头便抬脚向前，迈出一步。
注意到老陈头动作的姜明就想将右腿收回往后撤，可身体重心全部集中在右脚掌的他动作根本快不起来，再加上右脚掌已经麻木，一个不稳，身体便向右倒去。
老陈头闪电般出手，一把将他拉住。
“嘿，嘿嘿，”被他拉住的姜明尴尬的笑了笑。
“现在知道是怎么将自己绊倒的了吧？”松开手的老陈头开口道，“桩功最重要的就是重心。”
松开拉住姜明的收，老陈头顺手指向远处一位正在打太极的老人道：“以你现在对重心的掌握能力，就连公园里打太极的大爷都赶不上。”
“我”姜明虽想反驳，但看到那位大爷一前一后的稳健步伐，还是老实的闭上了嘴。
“继续吧。”
姜明按照刚才的样子，重新摆好脚步，这次的他吸取了刚才的教训，没有将重心全部转移到右脚掌上，保留了部分在左脚。
谁知老陈头并没有像刚才一样向姜明靠来，而是向后撤了一步，与他空出了一个身位。
“愣着干嘛？贴上来啊！”听到老陈头的喊声，姜明这才抬起左腿，准备跟上去。
可左腿也维持了部分重心的他移动起来并没有想象中那么容易，愣是调整了一会，才迈出左腿跟了上去。
“呵呵，走路都不会走了吗？”看着姜明艰难的动作，老陈头调侃道，“反应这么慢，对手早就能做出很多反应了。”
md，这老东西绝对是故意的！姜明心中愤愤道。
“切，那就再来！”
之后的一个小时，两人便在公园一角你来我往的练习着桩功重心。
结束今天的练习回到家中后，虽然不像前几天那样满身灰尘，但姜明双腿颤抖了好久才恢复过来。
奶奶的，这老东西就是个坑啊！我答应加入丐帮真是个错误的决定！打打游戏挣挣钱多好？继承什么狗屁丐帮？
一想起回家前老陈头跟他吩咐的话，姜明就想骂娘。
因为老家伙说从明天开始，将在每天的耐力练习中加入马步桩功的练习，马步与长跑一天一轮换，老陈头口中的马步可不是普通马步，而是“缠丝擒拿手”的专属马步，就是早晨老陈头交给姜明的步伐姿势。
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