——佚名
◆遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。
——长寿的秘诀
◆我们每天只增加一点重量，但一年有365天。
——英国人肥胖问题严重，至少需要30年时间才能改善
◆六分饱，四分饿；六分粗粮，四分精粮；六分熟食，四分生食；六分素食，四分荤食；六分忍耐，四分宣泄；六分养心，四分养身。
——养生的黄金分割
◆家庭幸福有圈，也是健康圈，第一是“话聊”，第二是“牵手”，第三是“爱窝”。
——洪昭光说21世纪健康养生的新观念
◆在睡前使用手机，手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使得使用者要花更长时间才能进入深度睡眠状态，深度睡眠时间也会缩短，影响睡眠质量。
——佚名
◆社会的进步让你有钱投资身体，社会的压力又让你出卖了健康的身体。
——现代人在健康问题上陷入怪圈：用身体透支得来的钱为身体埋单
◆丹麦哈维德夫医院最新研究成果显示：中风后的存活几率，女性比男性高25％，在严重疾病、车祸及外伤的恢复过程中，女性表现出更快更强的康复和再生能力。因为危急情况下，女性生存天生强于男性，所以女性更为长寿。
——佚名
◆健康专家指出，听音乐最好在夜间9~11点。此时是身体免疫系统调节时间，听古典音乐等平静的音乐能使心情平和，让免疫系统的调节更好地完成。
——佚名
◆经常运动的人比几乎不做运动的人，生物学年龄要年轻9岁——这是伦敦国王学院的研究成果。领导该研究的专家斯佩克特说：“不能只是坐着不动，要真的动起来和出汗才行。”
——佚名
◆日本东北大学研究显示，性格与体重存在一定关系，外向型性格的人趋向于偏胖，而事事担忧的人趋向于偏瘦。
——佚名
◆太阳能促使体内分泌多巴胺，从而减少眼睛使用过度所导致的近视。而且晒太阳多在户外，使人们眺望远方，使眼球得到放松，因此晒太阳有助于预防近视。
——佚名
◆我在23年前戒烟后，就成了世界上最幸福的人，我现在仍然这样想。
——英国“戒烟大师”艾伦·卡尔曾经每天抽100支香烟。自从23年前戒烟后，他在全球约30个国家建立诊所，推广“轻松戒烟法”。不过，医生确诊卡尔患有肺癌
◆你的健康是你的事，我的健康是我的事，我们的健康却是国家的事。
——一位学者的观点
◆聪明的人经营健康，明白的人储存健康，普通的人不懂健康，糊涂的人忽视健康。
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