宝宝本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒、功能下降，从而影响食物的消化、吸收及营养的摄取。
⊙“妈妈总是给我乱吃药！”
宝宝患病后，父母非常着急，往往在很短的时间内给宝宝服大量药物，而这些药对胃肠道有刺激作用，会引起恶心、呕吐等症状。病虽治好了，却留下了胃受损伤的后患，长期下去则影响食物的消化、吸收，造成宝宝营养不良而面黄肌瘦。
⊙“我的微量元素不够用！”
缺锌可导致腹泻、厌食；缺钙导致生长停滞、抽搐等；缺铁导致贫血、厌食、生长发育停滞，等等。微量元素的缺乏可使人体对营养物质吸收不足，日久则使宝宝面黄肌瘦。
3. 缺锌
锌是人体必需的元素之一，虽然在人体中的含量很少，只有1.4～2.3克，但其功用非常重要，参与体内各种酶的合成。 婴幼儿缺锌会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞。
⊙“我不爱吃饭！”
缺锌的宝宝一般表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，致使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
⊙“我的舌头经常疼！”
缺锌的宝宝经常出现口腔溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，类似地图状，也就是“地图舌”。
⊙“我为什么比其他宝宝长得慢？”
锌是人体代谢必需的微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，缺锌导致婴儿生长发育受到影响，使宝宝身材矮小。
⊙“我身体很弱，不聪明！”
缺锌会损害细胞的免疫功能，导致免疫功能降低，使宝宝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。缺锌会使脑细胞中的dna和蛋白合成发生障碍，从而影响宝宝的智力发育。
温馨提示
预防宝宝缺锌
☆适量吃动物性食物。
动物性食物含锌量比较丰富，并易于人体吸收。所以，要给宝宝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈妈生怕宝宝太胖而限制他吃肉。其实，动物性食物是宝宝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。
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