妈妈宝宝小毛病，巧妇一本就搞定

    第九章 1—2岁宝宝小偏方（3）

    其次，多饮水。多补充水分是预防上火最简单的方法，不妨在水中少量加入金银花、菊花等清热解火的中草药，多补充水分可以明显改善宝宝皮肤干燥、皲裂的现象。

    再次，保持屋内合适的温度及湿度，保证宝宝充足的睡眠，使宝宝在睡眠中各方面机能得到充分的修复和调整，儿童睡眠时间一般为10个小时左右。

    除此之外，帮助宝宝养成良好的排便习惯，宝宝的排便次数以每日1—2次为宜，须知唯有肠道通畅了，才有利于体内毒素的排出。对于容易发生便秘的孩子，要多吃富含纤维素的食品，每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩，养成定时排便的习惯，必要时可短期食用蜂蜜茶帮助下火通便。

    “知道了，医生。以后我一定注意，谢谢你！”

    在临走前，我建议迅哲的妈妈适当给宝宝喝点绿豆汁或绿豆粥，绿豆清热解毒，对于清火有着不错的疗效。

    预防宝宝上火，从生活及饮食习惯做起！

    小小妙招让宝宝爱上吃饭

    众所周知，胎宝宝的营养要从母体中汲取，而离开母体的婴儿，营养就要通过食物来汲取了。有些宝宝由于食欲不振、偏食、厌食，常常胃口不好，不好好吃饭或者一顿饭要吃上很长时间，导致宝宝的体格发育达不到正常的平均值，智力发育也受到影响，妈妈们十分担忧。

    雨涵今年29岁，她的宝宝已经一岁了。谈起宝宝，雨涵的语气很幸福，“宝宝很可爱，已经长了几颗小牙了。”但是雨涵也有烦恼，“最近不知道为什么，宝宝开始厌食牛奶，只要带有奶味的东西一律不吃。比如以前经常喂他的米糊配牛奶，现在一点都不吃了，实在饿的久了就吃几口米粉。吃的虽然少，宝宝的肚子却胀胀的，我很担心宝宝的身体健康。”

    面对雨涵的问题，我对她说：“宝宝为什么会厌食？首先要明白厌食的原因。”

    很多妈妈都不明白宝宝为什么会食欲不振，其实宝宝厌食的原因有很多。

    当宝宝产生食欲不振现象时，母亲应先要注意宝宝是不是生病了？微量元素的缺乏、饮食的不良习惯、辅食添加不合理也会导致宝宝厌食。宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致没有食欲。或者，宝宝平时已养成吃零食的习惯，感觉吃饭没有滋味。另外，食物的给予方式不恰当、用餐的时间不规律、饭前饮用过多的牛奶果汁等饮料，也会让宝宝食欲不振。