梨在水果世界里素有“百果之宗”的美誉，因为它鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨不仅水分多，而且还富含蛋白质、脂肪、多种矿物质以及维生素等，具有降压、养阴、清热的功效；藕富含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素c以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕不仅能清热解烦，而且解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，效果会更好，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，有消食、止渴、生津的功效；而荸荠口感也很好，又脆又甜，营养丰富，所以既可清热生津，又可补充营养。
五种食物放在一起榨汁，熬熟了当茶水让新妈妈饮用，具有很好的消暑效果。我曾经把这个偏方推荐给很多坐月子的妈妈，事后听她们反映效果很好，喝了之后头晕、头疼或者恶心呕吐的症状会很快消失。但是一般产后一个月，也就是小月子期间不宜饮用。
这两个消暑的小偏方，不仅适用于月子妈妈，只要是脾胃没有问题，大家在炎热的夏季都可以做茶水饮用，既消暑有爽口。
如果月子妈妈体质太差，那就干脆多喝一些温热的白开水，但是千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮，这些冷饮喝起来爽口，但是一旦进入月子妈妈的体内就变成了妖魔鬼怪，对妈妈的五脏六腑进行肆无忌惮的伤害，并且很难再将它们赶出体内。
炎炎夏日，如何消暑是影响月子妈妈恢复的一个很重要的因素，月子妈妈一定要忌食冷饮，正确消暑。
坐月子，首先要有好胃口
舒舒是一位外企的高管，前两天顺产生下一位小公主，小公主生下来就是一个吉利数字，8斤8两，全家人都非常高兴。可是接下来问题出现了，小公主食欲非常好，而舒舒妈妈胃口却不好，大家都劝她多吃点，可是她还是每次吃饭都没有胃口。小公主的食欲得不到满足，只有通过嘹亮的哭声宣告她的不满，这可急坏了她的爷爷奶奶、姥爷姥姥。没有办法，舒舒的妈妈来找我想想办法。
我问她，“阿姨，您女儿是不是担心吃多了以后会发胖才故意不多吃的？”
老太太摇摇头，“不是，哪有人饿了不吃饭的，吃一点她就打饱嗝。医生，这是怎么回事？”
我笑笑说：“您的小外孙女虽然刚出生几天，但是胃口很好，可是新妈妈由于身体没有恢复，或者乳汁还没有稳定，不能满足小乖乖的要求，小乖乖不管白天还是晚上，饿了就会大哭，这就会影响新妈妈的休息，休息不好，就会直接影响妈妈的食欲，所以她们母女在吃的问题上没有达成高度的一致。”
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