第三章 孕中期小偏方（13）
“怀孕期间最好不要服用药物，睡前喝点加蜂蜜的牛奶，可以使你的身体分泌出有利于睡眠的胰岛素，这已经被大家视为最好的‘诱睡饮品’，另外适量食用含高碳水化合物的食物，如小饼干，也能有助于提高睡眠质量。如果因小腿肚痉挛引起孕妈妈睡眠质量不好，可以多补充一些钙、镁、维生素b，还可以喝些生姜茶等。”
素萍听了很高兴，一再表示感谢。临走前，我一再嘱咐她，不管睡眠质量如何，都不要吃安眠的药物，因为安眠药对宝宝和孕妈妈的身体健康都有很大的影响。
怀孕贫血，让大枣木耳保驾护航
邻居刘大妈的女儿怀孕快5个月了，眼见着十月怀胎过去一半，全家人非常开心，一起布置婴儿房、购置婴儿用品，很是温馨。然而接连两次的定期孕期检查结果却让这个温馨的家庭一下子炸开了锅：宝宝生长发育迟缓，足足比孕龄小了一周，而孕妈妈也被“宣告”贫血。
之前检查宝宝一向生长良好，而女儿的身体状况也不错，为什么孕中期却意外“告急”？刘大妈带着女儿匆匆赶至我家。
“闺女，这医学上的我们也不懂，你给看看，这几次我陪女儿去检查，医生说女儿贫血，孩子生长发育也迟缓了，好像比正常小了很多，你说这该怎么办呢，该吃什么药？”刘大妈还没等我了解情况，就着急地说开了。
我从大妈手里接过两次的化验单和b超单仔细看了看，原来两次的血清铁蛋白分别为10.5微克/升、11.2微克/升，而血红蛋白为90克/升、94克/升，而b超显示胎儿偏小一周，我仔细给刘大妈的女儿检查了下，发现她的脉象非常细涩且沉迟，脸色也显得有些苍白，唇色很淡，于是我问她：“你平时有没有什么明显的不舒服？”
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