妈妈宝宝小毛病，巧妇一本就搞定

    第三章 孕中期小偏方（10）

    一个阴雨天的下午，唐燕来到我的门诊，由于当时我正在给另外一个病人诊治，所以请她稍等一会儿。在等待的过程中，我发现她坐在那儿总是局促不安，而且目光有意识地闪躲，好像生怕引起别人的注意。

    送走那位病人之后，我给唐燕倒了一杯开水，并微笑着向她询问“病情”。唐燕告诉我，她现在已经怀孕四个月了，之前有过一次流产经历。这次来找我，主要是因为脸上的黄褐斑。唐燕说：“我的一个同事以前怀孕的时候脸上也长斑，听说她就是在您这儿治好的。我问她要了您的联系方式，便找来了。夏大夫，您看看我的脸，都成什么样子了，简直都不敢见人了。”

    我安慰唐燕说：“其实你完全没有必要过分担心，只要冷静对待就好了。在妊娠后，脸上容易长黄褐斑。这是因为激素对皮肤色素细胞的作用，孕期由于激素水平改变，加上一些女性停用了防晒护肤品，接触紫外线后就容易出现黄褐斑。事实上，大多数的女性脸上长黄褐斑都是一种很正常的现象，我之前怀孕的时候，情况比你还严重。所以你也不用特别担心，保持好的心情，同时保证充足的睡眠就行了。除此之外，保证合理的膳食也可以淡化脸上的黄褐斑。这里给你介绍几类可以淡化黄褐斑的食物：首先是富含维生素c的食物，比如猕猴桃、西红柿、柠檬和新鲜蔬菜。其次是富含维生素e的食物，比如黄豆、牛奶以及带谷皮类食物。另外，出门的时候一定要做好防晒措施，打遮阳伞、戴宽檐的帽子、戴墨镜等。”

    “嗯，多吃这些食物就可以淡化黄褐斑了吗？听我的同事说，你好像还给了她什么小偏方？”唐燕用一种充满渴望的目光望着我说，“那是什么小偏方呢？”

    这时我突然记起来了，好像之前是给一位长黄褐斑的女士开过几个小偏方，难道她就是唐燕的同事？既然唐燕主动问起小偏方的事情，我便欣然地将那几个小偏方给了她：

    1．涂维生素c、维生素e或者柠檬水。